Содержание

Система Кайдзен: пошаговая система достижения целей

«Путь в тысячу ли начинается с первого шага» © Лао Цзы

Бывает очень трудно достичь каких-то крупных перемен, изменить что-то в себе или в окружающем мире. Психологи считают, что одной из причин неспособности человека к большим изменениям является страх перед новым, к любым переменам, заложенный в нас на уровне инстинкта. Бывает, что человек боится крушения всех своих планов и надежд, поэтому считает, что лучше уж совсем ничего не делать.  Как преодолеть страх перед новым?

Однако существует целая система принципов, позволяющая любому человеку довольно просто достичь желаемой цели и сделать навстречу ей один небольшой шаг. Причем невзирая на свой естественный страх и тревогу.  Про сомнения и боязнь успеха

Пошаговая система достижения целей

В Японии существует пошаговая система достижения целей, называющийся системой Кайдзен. Интересно, что принципов системы Кайдзен в Японии придерживаются как обычные люди, так и крупные корпорации, такие как Toyota.

 

Суть пошаговой системы достижения целей заключается в том, что к цели нужно идти небольшими, но постоянными действиями. Смысл пошаговой системы достижения целей состоит в том, чтобы непрерывно делать небольшие шаги, которые так или иначе приводят к реальным улучшениям и достижению намеченного. Вся магия системы Кайдзен в том, что любые даже маленькие улучшения совсем необязательно приводят к незначительным результатам. Результаты, наоборот, могут быть весьма существенны.

Как правильно ставить перед собой цели?

Пошаговая система достижения целей: метод похудения

Яркий пример эффективности системы Кайдзен — это стремление быстро похудеть. В наше время многие хотят хоть немного похудеть и для достижения этой цели большинство выбирают слишком кардинальные способы. Одни начинают бегать по утрам, другие садятся на изнуряющие диеты. И то и другое требует серьезной силы воли и изменения образа жизни, на что большинство людей чаще всего не готовы. А если и начинают что — то делать, то со временем организм быстро сдается, не выдерживая нагрузок и стресса.   

Как заставить себя заниматься спортом?

Принципы пошаговой системы достижения целей  подсказывают достаточно эффективный и действенный способ похудения. И любой человек может начать с каких-то небольших, доступных именно ему, перемен. Пошаговая система похудения состоит в том,  чтобы ежедневно делать физические упражнения по 10 минут дома и выбирать пешие прогулки вместо поездок в транспорте. Через некоторое время вы обязательно достигнете улучшений.


Эффективность системы Кайдзен в пошаговой системе похудения подтвердили учёные в одном из своих исследований. Задача участников эксперимента состояла в том, чтобы больше ходить или стоять, там где можно было бы сидеть или проехать. Согласно исследованию и подсчетов шагомера, за день такая дополнительная физическая «не чрезмерная» активность сжигает примерно 300 калорий, что за год может составить 14 килограммов разницы.

Пошаговая система достижения целей в изучении иностранного языка

Метод достижения цели с помощью пошаговой системы достижения целей существенно помогает в изучении иностранных языков. Даже если вы устанете активно учить иностранные слова или забросите занятия с репетитором, то все — равно простое прослушивание песен на этом языке будет эффективным шагом на пути к цели. Единственным условием тогда будет регулярное выполнение хоть маленького, но практического действия для изучения языка.

Люди, которых лучше избегать. Это интересно!

Таким образом, если вы хотите что-либо в вашей жизни изменить, но вам трудно решиться или заставить себя, начните с небольших, но легко осуществимых для вас шагов, пусть даже они будут выглядеть несерьезными и не значительными. Важно то, что привыкнув к новому положению, вы сможете легко сделать следующий более серьезный шаг к достижению намеченных результатов.

 

Причем систему Кайдзен можно использовать абсолютно в любой сфере деятельности. Главное, знать к чему вы стремитесь и для чего вы это делаете. А результат не заставит вас долго ждать, но не торопитесь. Любое действие — это и есть результат, пусть и незначительный. Зато именно каждый такой шаг обязательно является шагом вперед. Поэтому действуйте и не останавливайтесь, если конечно вы не передумали.

Подробнее о пошаговой системе достижения целей, системе Кайдзен в действии рекомендуем прочитать в книге Роберта Маурера «Шаг за шагом к достижению цели. Метод Кайдзен».

Как достичь цель за 10 шагов. Система достижения целей Оскара Хартмана

Система достижения целей Оскара Хартмана

Привет, вы знаете что я себе поставил 100 целей на 10 лет и у меня есть своя система достижения целей. В чем заключается наука достижений? На самом деле у меня есть 10 простых пунктов как можно достигнуть любую цель.

Если лень читать, смотрите видео на YouTube.

1. Видение

Все начинается с того, что мы превращаем цель в конкретное видение будущего, картину которая должна быть максимально детальной и содержать чувства и звуки.

Это именно какой-то момент из будущего который символизирует достижение цели. В спорте это может быть в финишная прямая, награждение или церемония. Это когда ты представляешь себя будущем.

Когда я занимался плаванием я видел себя как я прям ударю этот финишный бортик первым. Это четкая картина которая вас мотивирует, которая вам передаёт энергию и она должна быть продуманной.

Однажды я представлял как моя компания отправит столько посылок, что будет достаточно чтобы их выстроить от земли до луны. Подобная картинка, дает понимание, что я действительно хочу.

2. Действие

После «видения» начинаем сразу действовать! Это контр-интуитивно, потому что многих в этот момент тянет на получение новой информации, новых знаний, еще глубже изучить тему.

Но, я предпочитаю сразу действовать. Потому что обычно почти во всех целях которые мы в жизни ставим, первые действия или первые вещи которые обязательно нужно делать, уже давно известны, они исходят из здравого смысла, а не из каких-то секретных знаний. Поэтому сразу начинаем действовать, а потом уже корректируем.

В бизнесе то же самое, я просто начал продавать, потом понял что маржа маленькая и скорректировал товар, я выбрал другой товар.

Сам путь показал мне конечную цель, и я нашел рабочую бизнес-модель. Конечно можно делать ошибки, конечно можно потерпеть неудачу. Но, я всегда начинаю с действий, а уже потом получаю знания, как что-то сделать лучше. Корректирую действия и иду дальше. Ошибки неизбежны.

3. Метрики

Необходимо четко понимать, как ты будешь знать то, что ты идешь в правильном направлении. Это как взвеситься, очень просто встать на весы и ты видишь результаты и понимаешь куда ты идешь, правильно или не правильно.

Очень часто, когда мы ставим цели, мы забываем определить метрики. Как ты будешь знать что ты идешь правильно? Как ты будешь знать что ты уже достигнул цель? Понимание этого дает «видение» и «метрики».

Очень важно знать метрики, я верю в подход с цифрами. Какие-то метрики определить как субъективные, а какие-то как объективные, и они будут показывать приближение к цели.

4. Ритуал

После метрики идет ритуал. Когда смотришь на эти метрики, ты определяешь что ты должен делать дальше. Обсуждаешь с кем-то, какие корректирующие действия ты можешь предпринять.

Если например, это вес, то каждую неделю или каждый день ты встаешь на весы. Это и есть ритуал. Потом ты думаешь какое направление правильное или неправильное, что сработало, а что нет.

Также и в бизнесе, когда создается бизнес, обязательно первый год нужен ритуал основателя. Основать команды. Каждую неделю он должен смотреть что мы сделали, куда мы пришли, что хорошо, что плохо и что надо менять.

Ритуал это очень важно.

5. Как сильно я этого хочу?

Следующий шаг, когда мы думаем про достижение цели и когда мы сделали первые четыре шага, нужно принять решение, как сильно ты хочешь эту цель.

У меня про это есть отдельное видео на канале, которое набрало больше всего просмотров.

Есть совместимые цели, но в основном цели требуют выбора. И выбор подразумевает, что есть что-то, от чего нужно отказаться. Например, если ты хочешь быть спортсменом, ты должен отказаться от определенной еды.

Когда ты будешь смотреть на очередной торт, думай что ты хочешь больше: торт или стать чемпионом? Очень важная часть формулы достижения цели, это принятие решения, на сколько сильно ты хочешь и сделать выбор чем ты готов пожертвовать, чтобы идти к этой цели.

6. 90% действий

Когда мы определили видение и то, как сильно мы это хотим, следующий шаг это действия. Для меня это 90% времени. Я всегда сначала думаю про Mind Set — какие настройки ума нужны чтобы достигнуть цель.

На втором месте Skills — скилы, нужно изучать то, что необходимо уметь чтобы достигнуть цель, это огромное количество знаний.

На третьем месте Tools — инструменты, лайфхаки, которые мы обычно очень любим. Люди фокусируется сразу на инструментах, пропуская скилы и настройку ума. Все ищут какой-то простой ключ.

7. Не забывай учиться в пути

В мире есть бесконечное количество знаний. Когда мы начинаем действовать и уже встали на путь, мы встречаем проблемы, которые нужно решить. А мы учимся «на всякий случай», что когда нибудь может пригодится. Необходимо столкнувшись с проблемой, быстро получить знания, которые нужны чтобы ее решить и идти дальше.

Практически все, что есть мире это бизнес, все виды деятельности: фермы, больницы, которые лечат детей, шаурма — это бизнес. Огромное количество направлений — все это бизнес. Огромное количество разновидностей деятельности и проблем, которые люди решают.

И люди пытаются получить бизнес образование заранее перед тем как создать бизнес. Люди хотят получить навыки, чтобы быть более уверенными на пути, но это плохо работает. Лучше уже на пути учиться тому, что тебе реально нужно прямо сейчас.

Для этого нужно немножко преодолеть страх неопределенности, страх отправиться в путь без рюкзака и знаний. Иногда кажется что ты не подготовлен. Но ты подготовлен! Потому что ты способен изучить любую вещь, которая нужна для достижения цели.

И таким образом начинаем действовать и параллельно подтягиваем знания. Смотрим как делать лучше, как лучше нанимать сотрудников именно. Например, когда ты строишь детскую больницу, это будет по другому чем строить шаурму.

У людей есть страх начать двигаться. Хочется максимально себя подготовить. Самое худшее много готовиться заранее, а потом не учиться в пути. И по факту делаешь плохо, а знания не используешь.

И получается совсем не эффективная стратегия. Я всегда применяю именно эти три фокуса. Основной фокус внимания это когда мы думаем о цели.

8. Кем я должен стать

Кем я должен стать, чтобы достигнуть свою цель, что я получу и что там будет? Каким именно человеком я должен быть и mindset — какие должны быть настройки ума? какие у меня должны быть скилы и какие у меня должны быть инструменты.

Обычно мы должны изменится и нужно быть открытым к этим изменениям. Вот такой я использую инструмент и считаю что в бизнесе это еще вдвойне важнее, именно действовать и учиться в процессе.

9. Поменять карту вокруг себя

И вот когда мы все это с собой сделали, осталось поменять карту вокруг себя. Как сделать так, чтобы тебе во всех моментах было более выгодно действовать в сторону своей цели, а не обратно.

Мы часто находимся в автопилоте. Нужно менять карту вокруг себя. Что до этого можно сделать?

Я использую четыре основных инструмента.

Первое. Всегда рассказываю про свою цель, про свои метрики людям, которые для меня очень важны. Это может быть публичное заявление, это может быть просто лучший друг. Публичное заявление как бы сразу формирует у меня нейронные связи, которые делают эту вещь важной. И я таким образом отчитываюсь.

Это некий способ давление на самого себя. Не то что я получаю сразу  радость и даже если еще не выполнил цель, а наоборот я повышаю давление и заранее радость убираю и наоборот создаю себе больше давления.

Второе. Это дедлайны моей карты. Должны быть точки, четкая дата и не одна. Обычно я ставлю большую цель и по дороге еще несколько целей, выстраивая дедлайны, в которых я буду смотреть те самые метрики которые сам себе определил. И какие я хочу достигнуть артефакты еще до конечной цели, либо что должно быть в этот момент.

Карта и дедлайны очень сильно мобилизуют силы. Это фокусирует внимание на всем том, что нужно чтобы в конечном итоге достичь своего.

Третье. Это вещь которая для меня тоже важна это отчетность. Я кому-то отчитываюсь, у меня обычно есть наставник. Это входит мой ритуал, когда я смотрю метрики и в этот момент отчитываюсь человеку, который иногда из этой сферы, иногда с другой сферы.

Потому что, я очень рано достиг такой ситуации, когда я мог уже никому не отчитываться, но я не хотел терять этот мощный рычаг и всегда его использую. По сути это метод создания для себя давления и дисциплины.

Четвертое. Последний пункт этой карты, как в игре «Лемминги», если кто помнит, в этой игре персонажи действуют автоматически. И нужно сделать так чтобы они дошли до цели, а ты не можешь их менять, ты можешь менять только карту. И нужно выпустить команду в правильном месте с правильными инструментами, с правильными навыками и не зайти в тупик.

10. Окружение

Самое сложное особенно в больших целях жизни менять карту с точки зрения своего близкого окружения. Важно окружить себя людьми, которые уже достигли аналогичную цель  они уже были там, это люди практики и они знают что это что важно.

Наше поведение и наши результаты сильно зависят от карты, которой мы живем. Мы к счастью в отличие от животных можем сами себе строить карту, заносить в нее то, что положительно повлияет на достижение цели.

Самой главное на карте это окружение. Вокруг тебя должны быть люди голодные, которые что-то хотят и стремятся к своим целям. Люди, которые хотят реализовать свою мечту, которые тоже в пути. В таком окружении у тебя будет получаться намного лучше.

Самое сложное отказаться от части окружения, которое тянет тебя вниз. Потому что даже самые лучшие друзья могут на подсознательном уровне не желать тебе достижения твоей мечты. Потому что, они тоже могли бы, но они это не сделали.

Мы сильно зависим от социума в котором мы находимся и это очень важная составляющая, также как наличие наставника. Также как работа с людьми, которые уже получили такой же результат. Поэтому, не забывайте свои детские мечты, стройте свой мир, свое поведение, свою ментальность, создавайте карту по которой вы будете постоянно идти туда куда вы сами определили. Это есть наша свобода.

Статья является адаптированной речью из видео (транскрибацией):

6 шагов | Бизнес реально и виртуально

       

shutterstock_75694783-220x147 Система достижения целей: 6 шаговДорогой читатель, это самая эффективная система достижения целей…Она очень проста и универсальна. Применима ко всем сферам жизни человека. Именно ею и ее элементами пользуются крупные промышленные корпорации, ведущие бизнес-тренеры и знаменитые коучи во всем мире. Ее использовали самые известные успешные люди.

Брайан Трейси подробно описал и обосновал ее в своей книге «Достижение максимума».

Мы все сегодня знаем, что мысли человека материальны. И почти каждый из нас убеждался в этом на примерах их собственной жизни. Из этого следует, что практически любой из нас способен достигнуть того, чего он очень в этой жизни хочет. Может стать тем, кем желает.

Итак, что это за шаги…

Есть у нас две противоположные, противоборствующие эмоции: желание и страх.

Первый из шагов: вызываем желание!

Ведь мы чего-то хотим от этой жизни и в данный момент?!

Приходится заодно учиться думать… Учиться думать человеку нужно так же, как учиться ходить, плавать, читать и так далее.

Обдумываем со всех сторон:

Важна ли эта цель?
Нужна она нам или нет?
Интересно это нам или нет?

Ваше желание – явление глубоко личное. Оно принадлежит только вам лично и никому больше. По-другому говоря, вот именно это, самое личное, самое сильное и жгучее желание, о чем вы чаще всего думаете, и ведет вас к цели.

Также придется выявлять такой момент… Есть ведь еще что-то, что нам не очень интересно, но оно для нас важно и полезно. Как сделать, чтобы это важное и полезное присутствовало в целях? Вот здесь уже нужна мотивация. Это мощная сила, направленная против страха.

Закон концентрации объясняет, как одни эмоции побеждают другие. И если обдумывать, даже эгоистично любить, записывать и перечитывать свои желания, они станут очень сильными и сметут с пути страхи. Понятно, что страхи соответственно слабеют тем быстрее, чем меньше о них думаешь или вспоминаешь.

Конечно, не все так уж очень просто, есть большие глубокие страхи, заложенные в нашем внутреннем “Я”. Возможно, пришедшие из глубокого детства, которые шепчут нам на ушко, что желания наши несбыточны. И порой мы не догадываемся, как они на нас влияют. Тогда нужна отдельная работа по искоренению этих страхов.

Пройдя все эти этапы, Вы почувствуете, что вот оно, именно это желание! И я хочу открыть свой бизнес и мне нужен проект мини-пекарни от http://www.xleb-obor.ru/mini-hlebopekarnya/. Желание ближе всего к цели, анализируйте только его. Важно четко понимать, вернее, осознавать, что это за желание, что вы хотите получить, как должны действовать, кем очень хотите быть. Проще говоря, надо прежде всего разобраться в себе, разобрать свое “Я” на части.

Существует 7 общепринятых вопросов, которые помогают проанализировать свою цель. Примерно такие:

Каково ваше любимое занятие?
Что делаете в свободное время?
Что притягивает ваше внимание?
Какие новинки вас интересуют, о чем любите читать?
Что подвигает вас к занятиям творчеством?
Что людям нравится в вас?
Если б знали заранее, что вы в любом деле гарантированно получите желаемое, какое бы выбрали занятие7

Второй шаг: вырабатываем убеждение.

Катализатор, усиливающий мощь и влияние вашей мысли, – ваша вера и даже абсолютная уверенность в реализации цели. Конечно, здесь большую роль играет реалистичность цели. Чтобы вы в ней не разуверились, она не должна быть очень отдаленной.
Брайан Трейси делится примером из своей жизни. Когда он имел заработок 49 тысяч в год, он поставил цель 400 тысяч долларов (в год). Он объясняет неудачу тем, что его подсознание отказалось воспринять эту цель как возможную. Ведь ему и самому не очень верилось в ее осуществимость. Снизив планку пожелания до 60 тысяч (а это было увеличение на 50%), Брайан достиг цели через 6 месяцев.

Идти постепенно от выполнимых целей к более отдаленным – более верный способ не разочароваться.

Третий шаг: переносим наши цели на лист бумаги.

Перенеся свою цель на бумагу, Вы зарядите ее энергией, отшлифуете, почувствуете, прикоснетесь…Опишите ваши цели подробно и красиво. Создайте прекрасный документ, любуйтесь им. Важно очень еще то, что, создавая запись цели, вы дисциплинируете себя и приближаете успех.

Четвертый шаг: составляем список выгод, которые принесет вам достижение цели.

Этим вы себя здорово мотивируете! Есть такой прекрасный вопрос: «Зачем?…» Зачем мне это нужно? Зачем мне такая-то сумма? Зачем мне улучшать здоровье? Зачем мне нужен такой большой дом?….

Так что наиболее целесообразно мотивировать себя списком из не менее 20-30 причин.

Пятый ваш шаг: составьте ясное представление о том, где вы сейчас, т.е. ваше исходное положение.

Например, (в зависимости от цели) сколько вы весите, что в первую очередь вам необходимо, каково ваше финансовое положение. Это значит, что вы создаете точку отсчета.

Шестой шаг системы достижения целей: обязательно назначаем себе сроки достижения.

Этим вы зададите своему сознанию программу, заодно и подсознание тоже активизируется на ускорение. Если не успеете сделать все в срок, ничего страшного. Цель реальна, меняем только срок.
И все же, при качественной проработке целей и сроков, итоги должны уложиться в 80% выполнения… Если сложно запланировать общие сроки, разбейте из по кварталам, месяцам, неделям и так далее.

Эти первые шесть шагов – основные в закладке фундамента вашей цели. Они требуют особого внимания и серьезных усилий. И определенных знаний.

Дорогой читатель, если вы сейчас работаете над своими целями, выполните все эти пункты вдумчиво и последовательно. Пренебрежение или проскакивание хотя бы одного из них помешает правильно определить и претворить в жизнь продукт ваших лучших желаний – вашу цель.

С удовольствием отвечу на ваши вопросы. Задавайте их в комментариях.


Получайте самые интересные новые публикации на свой email:

Похожие записи :


Всё о достижении целей — AUM News

Многие люди уже убедились, что для того, чтобы достичь цели, особенно долгосрочной, недостаточно просто дать себе слово и решить работать, сцепив зубы. В процессе обязательно появится лень и масса оправданий, возвратятся старые мысли и убеждения. В итоге дело будет простаивать неделями. Что же делать? Нужно меняться кардинально и придерживаться пошаговой системы достижения целей, о которой мы и поговорим сегодня.

Конечно, есть люди, которые умеют достигать всего, чего хотят. И они очень удивляются, что другие так не могут. Даже пишут книги о том, как это просто. Но большинство таких авторов забывают, что человек — это очень сложная материя, что на него влияют сотни самых разных факторов. Нужно очень серьезно поработать со своей психикой и мышлением, одного желания достичь цели недостаточно. Как минимум потому, что оно может исчезнуть уже на следующий день.

Поэтому мы не просто представим пошаговый план достижения целей, но и постараемся подойти к вопросу комплексно, понимая, что человек всегда очень страстно вернуться в прошлое состояние. Меняться очень тяжело. Поэтому нужно тщательно себя изучить и придерживаться некоторых правил. Начнем с оправданий, в которых почти каждый из нас достиг совершенства.


Какие извинения мы придумываем для себя?

Цели, особенно долгосрочные, вызывают у нас очень неприятные чувства. По разным причинам: давно не чувствуем прогресса, путь кажется бесконечным и многое другое. Поэтому очень часто придумываем оправдания. Это наш способ объяснить себе, почему мы не цепляемся за каждый шанс преуспеть в жизни. Вот самые популярные из них.
 

  • Я недостаточно образован.
  • Мне не хватает денег.
  • У меня нет времени.
  • Я недостаточно уверен в себе.
  • Мне просто не хватает опыта.
  • Я еще не готов.
  • Я не знаю, с чего начать.
  • Это слишком сложно.
  • Я боюсь ошибиться.
  • Я боюсь.
  • Это слишком рискованно.


Все эти оправдания удерживают нас на одном месте длительное время. Поэтому прежде чем учиться ставить цели, вы должны поработать с собой и четко решить, что более не приемлите извинений. Каждый раз, когда вы будете ловить себя на подобных мыслях, моментально помечайте их как оправдания. Можете тут же сесть и написать об этом в своем дневнике. Осознанность в нашем деле чрезвычайно важна. Оправдания порождаются в том числе и ленью, поэтому рассмотрим ее отдельно.


Как справиться с ленью?

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не бояться работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса. Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень
Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:
 

  • Почему я потакаю своей лени?
  • Мне скучно, я устал, чувствую нехватку вдохновения?
  • Я боюсь чего-то добиться и поэтому использую лень в качестве механизма избегания?
  • Чего я конкретно боюсь и пытаюсь избежать?

Изучить долгосрочные последствия
Мы часто потакаем своей лени, потому что вызываем в себе недостаточно боли. Получается, что лучше не достигнуть цели, чем достичь ее. Поэтому вы должны убедить себя в том, что если будете лениться, то это приведет к огромной боли в будущем. Составьте список всех долгосрочных последствий.

Бросить себе вызов
Когда вы бросаете себе вызов, то ощущаете, что живы. Задайте себе вопрос: «Неужели мне слабо?». Каждый день напоминайте себе о том, что, только поставив серьезную цель, вы сможете воспитать характер и стать действительно сильной личностью.

Тут же предпринять действия
Долго заниматься саморефлексией без действия опасно. Есть риск надолго задержаться в себе, замкнуться: тогда изучение личности будет нести только вред. Изучайте и познавайте себя, но уже в процессе достижения целей. Двигайтесь маленькими шагами, развивайте свою индивидуальность и учитесь в пути.


Пошаговая система достижения целей

Процесс достижения целей необходимо разбить на несколько последовательных шагов, то есть создать систему.


Шаг первый: создайте свою систему

Для этого пройдите через пять обязательных этапов.

Четко определите, чего хотите
Цель, которую устанавливаете, ограничена исключительно вашим воображением. Поэтому на этот этап нужно выделить достаточно времени, не отделываясь банальным: «Я и так знаю, чего хочу, что дальше?». Цели могут быть разными: карьерные, семейные, финансовые, а также в сфере здоровья, саморазвития, общественного служения. При этом сама цель, по сути, не имеет значения. Она лишь является продуктом ваших истинных желаний. Ответьте на три вопроса:
 

  • Чего конкретно я хочу?
  • Почему я этого хочу?
  • Когда я этого хочу?

Эти вопросы помогут не концентрироваться на цели, а заглянуть, прежде всего, внутрь себя. Может выясниться, что многие желания были ненастоящими и не отражали реальное положение вещей в вашей душе. Люди не достигают целей, потому что не отвечают на эти вопросы. А они очень важны, потому что позволяют черпать мотивацию на каждый день. Например, сегодня вы отчаянно захотели научиться играть в шахматы. Это желание искренне. Но через несколько дней оно исчезнет, а время будет потеряно. Лучше спросите себя, зачем это нужно. И конечно, поставьте крайние сроки. Без этого вы не создадите внутри ощущения срочности. Без срока вы не будете себя подгонять, станете лениться и в итоге откажетесь от цели.

Решите, соответствует ли цель вашей личности
Чтобы понять, что вы за личность, нужно понять из чего она состоит: ценности, стандарты, убеждения, образ жизни и приоритеты. Знаем, что звучит это достаточно уныло. Но не переходите в следующий раздел, ведь этот также невероятно важен. Многие люди попросту не обращают внимания на то, какими личностями являются. Они ставят перед собой прекрасные цели и даже начинают идти к ним, но в итоге забрасывают. Эти цели попросту не соответствовали ключевым особенностям их индивидуальности.
 

В психологии есть понятие конгруэнтности. Это непротиворечивость речи, представлений и убеждений между собой. В широком смысле — целостность, самосогласованность личности.

У вас наверняка были периоды, когда вы все делали правильно, а чувствовали себя несчастным. Задумывались ли вы, почему? Психика чувствует несоответствие поступков и параметров личности, поэтому передает эту информацию при помощи плохого настроения и ощущения, что вы «не на своем месте». Познание себя — долгий процесс. Но начать его можно с простых, но правильных вопросов:
 

  • Согласуется ли эта цель с моими основными ценностями?
  • Верю ли я искренне, что достигну этой цели?
  • Соответствует ли эта цель моему образу жизни?
  • Может ли здесь возникнуть внутренний конфликт?
  • Возможно, мне нужно скорректировать свои приоритеты, чтобы освободить место для этой цели?
  • Не противоречит ли эта цель моим другим целям?
  • Как можно разрешить это противоречие?
  • Достигнув цели, стану ли я тем человеком, каким пытаюсь стать?

Реальность заключается в том, что если ваши основные ценности, убеждения и приоритеты не гармонируют с целью, тогда надежды на результат мало. Но если выделить немного времени и поставить правильную цель, тогда все пойдет как по маслу: вы сами почувствуете, что все делаете правильно.

Рассмотрите внешние последствия
Когда мы ставим цель, то думаем, как это отразится на нашей жизни, личности и количестве времени. Но редко анализируем, что случится с окружением и другими людьми. А это может привести к большим проблемам и конфликтам. Каждая цель, которую вы установили, имеет ряд последствий, как хороших, так и плохих. Задайте себе следующие вопросы:
 

  • Кто потенциально может быть затронут?
  • Как именно?


Не следует самоуверенно думать, что вы легко справитесь с конфликтами в будущем или что это не то, на что стоит обращать внимание. Подобное невежество может дорогого стоить. Лучше предпримите меры, чтобы минимизировать ущерб. В конце концов, если вы решите посещать каждый день тренажерный зал, то будете меньше времени проводить рядом с близкими. Это неизбежно повлияет на вашу жизнь тем или иным образом. Поэтому рассмотрите самые разные сценарии. Задайте себе следующие вопросы:
 

  • Что хорошего в моей нынешней ситуации?
  • Достигнув этой цели, смогу ли я сохранить все хорошее, что есть сейчас?


Сейчас у вас много времени, которое можно проводить со своими детьми. Но если начнете больше работать, то его будет мало. Как это повлияет на семью? Необязательно отказываться от своей мечты, но важно понимать, что последствия неизбежно будут. Спросите себя:
 

  • Какие жертвы мне нужно будет принести, чтобы достичь этой цели?
  • Действительно ли я могу принести эти жертвы?


Такова цена успеха. Чтобы принять правильное решение, подумайте над следующим:
 

  • Каковы последствия того, что вы откажетесь от этой цели?
  • Что поставлено на карту?
  • Что я могу упустить или потерять?
  • Как я себя буду чувствовать?


Теперь вы можете увидеть, что, несмотря на то, что меньше времени будете проводить с семьей, в итоге это приведет только к лучшему. Вы сможете заработать больше денег, обеспечить детям хорошее образование. В итоге описанного анализа вы также вполне можете  понять, что стоит выбрать себе совершенно другую цель. Вопросов будет много:
 

  • Что я получу, если достигну этой цели?
  • Что получат мои близкие, если я достигну этой цели?
  • Каким образом это изменит меня как человека?
  • Как я себя буду чувствовать?

Вы наверняка рассчитывали на какую-то простую систему из пяти шагов, которую можно записать на лист бумаги или изучить за 10 минут. Но мы предлагаем для начала узнать многое о себе, а также научиться предсказывать последствия. При таком подходе шансы достичь цели существенно повысятся.

Создайте набросок плана
Пришло время составить план для достижения своих целей. Он поможет понять, с какими препятствиями вы можете столкнуться. Полезно также подумать о ресурсах, что могут понадобиться. Для начала давайте подумаем о препятствиях. Они могут принимать разные формы в виде людей, событий, обстоятельств, страхов, ограниченных убеждений, отсутствия опыта или знаний. Не ко всему можно подготовиться, но помните, что вы всегда выбираете свою реакцию. Спросите себя:

  • Какие потенциальные препятствия могут стоять на моем пути?
  • Каким образом они могут помешать моему прогрессу?
  • Что я должен делать, чтобы успешно справиться с ними?


Ресурсы могут быть представлены в виде инструментов, навыков, знаний, знакомств и многого другого. Может потребоваться немного времени на то, чтобы получить нужную информацию. Каждое препятствие, с которым вы столкнетесь, это не что иное, как проблема, с которой можно справиться при помощи творческого мышления, нужных ресурсов и находчивости. Чтобы научиться планировать будущее, спросите себя:
 

  • Какие ресурсы у меня есть?
  • Какие ресурсы мне могут понадобиться?
  • Как я могу их получить?

Помните также, что вы необязательно должны обладать всеми навыками и знаниями. Для этого могут пригодиться другие люди. Значит, вы должны научиться находить полезные связи. Возьмите лист бумаги и начните создавать примерный план. Учтите все свои ответы, которые давали раньше.

Составьте план действия
Многие эксперты по тайм-менеджменту спорят о том, должен ли быть план действий излишне детализирован. Ответим так: попробуйте оба варианта. А лучше всего создайте сразу два плана. Первый детализированный, а второй — в общих чертах, который указывает лишь правильное направление. Через месяц вы сможете понять, какой лучше. А возможно осознаете, что оба хороши и гармонируют друг с другом.

План действий — это пошаговая инструкция о том, как вы собираетесь достичь своей цели. Простой пример: вы хотите записаться в спортзал. Причем одну попытку уже делали, но в итоге бросили через две недели. План действий:
 

  1. Заработать деньги на абонемент.
  2. Устроиться на дополнительную работу (которую можно потом бросить, чтобы освободить время).
  3. Приобрести несколько книг о спорте и фитнесе.
  4. Купить абонемент и спортивную одежду.
  5. Создать спортивные аффирмации для того, чтобы поддерживать уровень мотивации на высшем уровне.
  6. Познакомиться с единомышленниками.
  7. Создать новую диету.


Шаг второй: используйте технику визуализации

Техника визуализации помогает каждый день получать солидную долю мотивации. Каждый из нас сталкивался с тем, что, проснувшись, не имеет никакого желания достигать своей долгосрочной цели. Это состояние обескураживает. Сядьте в тихом месте, где вас никто не сможет побеспокоить. Начните представлять свою цель. Перебросьте себя в будущее и ощутите, что все получилось. Как вы себя чувствуете? Кто рядом? Какие мысли в голове? Теперь подумайте о последнем действии, которое предприняли, чтобы достичь такого выдающегося результата. Далее, двигайтесь в обратную сторону: предпоследнее действие и так далее. «Окажитесь» в настоящем. Теперь вы знаете, как достичь цели. Более того, морально пережили все трудности и справились с ними.


Шаг третий: создайте утреннее расписание

Все решается утром: стоит дать себе поблажку, как через несколько часов вы почувствуете лень такой силы, что она убьет все желание и энтузиазм. Создайте правильное и настроение при помощи некоторых повторяющихся действий.

Сразу после пробуждения
Как бы не было сложно, сразу же улыбнитесь. Вероятно, после этого действия ничего особенного не произойдет. И это нормально, ведь никто и не обещал волшебную пилюлю. Но начало положено. Задайте себе несколько правильных вопросов, пока лежите в постели:
 

  • Чем я горжусь?
  • Чем я доволен?
  • За что я благодарен?
  • Чего я жду от сегодняшнего дня?
  • Что я намерен сделать сегодня?

Выпейте стакан воды. Этот простой поступок поможет восполнить нехватку воды, образовавшуюся за ночь.

Через 20 минут после пробуждения
Займитесь медитацией. Выделите хотя бы 5-10 минут на это. При помощи такого упражнения вы приведете мозг в порядок. Возьмите дневник и запишите в него цели на этот день. Если они там уже есть, просто пересмотрите. Это будет стоить всего нескольких секунд, но позволит настроиться. Почитайте вдохновляющую книгу. Она может быть о саморазвитии, о достижении целей, о мечтах. Смысл всего этого в том, чтобы получить достаточную мотивацию. Без нее будет очень неприятно браться за дело.


Используйте технику Брайана Трейси

Если все, написанное выше, кажется слишком сложным, тогда попробуйте нечто простое, что можно использовать прямо сейчас. Брайан Трейси выполняет такой объем работы в области консультаций по достижению целей, что эту технику можно попробовать:
 

  1. Вызовите в себе жгучее желание.
  2. Поверьте в себя.
  3. Запишите цель.
  4. Проанализируйте свою стартовую точку.
  5. Определите, почему вы хотите преуспеть в этой области.
  6. Установите конечный срок.
  7. Определите препятствия.
  8. Определите, какие дополнительные знания вам могут понадобиться.
  9. Определите, какие люди вам могут понадобиться.
  10. Составьте план.
  11. Визуализируйте.
  12. Никогда не сдавайтесь.


Книги

Если вы считаете, что представленных в статье методик и советов недостаточно, всегда есть возможность прочесть несколько книг на эту тему дополнительно. Чтение больших объемов информации помогает мозгу привыкнуть (а сопротивляться он будет) к тому, что совсем скоро наступит изменение. Вот список книг, с которых можете начать. Только не забывайте о том, что главное — это действие.
 

  • «Достижение целей. Пошаговая система» Мэрилин Аткинсон, Рае Т. Чойс.
  • «Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей» Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен.
  • «В этом году я…» М. Дж. Райан.
  • «Как привести дела в порядок» Дэвид Аллен.
  • «Фокус. Достижение приоритетных целей» Стивен Кови.
  • «52 понедельника. Как за год добиться любых целей» Вик Джонсон.
  • «Пробуй — получится!» Сет Годин.
  • «Психология достижений» Хайди Грант Хэлсворсон.
  • «Привычка достигать» Бернард Росс.

Выпуск 111. Система достижения целей «Духовный выбор»

Здравствуйте, дорогой подписчик!

В ближайших выпусках журнала я расскажу вам о сравнительно новой и очень интересной системе достижения целей, которую разработал сербский психолог (по образованию математик) Филипп МихайлОвич (Славинский). Кстати, отец Филиппа – Живорад Славинский – известный во всем мире автор многих духовных практик.

В своей работе я начал применять эту технику буквально в прошлом году, и каждый раз получаю отличные результаты. Причем, она может использоваться в самых разных областях. От избавления от вредных привычек до достижения профессионального, финансового (да какого угодно, на самом, деле) успеха.

Конечно, всегда впечатляют результаты, которые можно измерить (особенно в деньгах :)) Например, в этом году у меня в личном коучинге была адвокат, которая с помощью этой методики практически утроила свой ежемесячный доход.

Конечно, я редко использую какую-то одну технику и редко исключительно в том виде, как предлагает сам автор. Поэтому, я расскажу вам не только «классический» вариант этой методики, но некоторые мои личные находки.

Итак, вернемся системе достижения целей Духовный выбор (Spiritual Option)

Почему вообще бывает сложно достичь какой-то цели?

  • Не верим в свои силы, в достижимость цели
  • Цель не экологична, т.е., ее достижение решает одну проблему и создает другую, не менее серьезную
  • Не знаем, ЧТО конкретно нужно делать для достижения цели, с чего начать.

Давайте немного подробнее рассмотрим каждую из этих проблем

Если вы не верите в достижимость какой-то цели, то очень логично просто бросить всякие попытки в ее достижении. Какой смысл совершать усилия, если не веришь, что получится. Проще говоря, вера в достижимость цели – это своего рода фильтр. Если веришь – подсознание ищет ВОЗМОЖНОСТИ ее достижения, если НЕ веришь – ищет ПРЕПЯТСТВИЯ и ПРИЧИНЫ, почему эту цель нужно бросить.

Что значит цель не экологична? Это значит, что решая с помощью этой цели какую-то одну проблему или удовлетворяя какую-то одну потребность, мы при этом, создаем другую проблему или угнетаем какую-то другую потребность.

Например, став главой крупной компании вы можете удовлетворить, например, свои амбиции, но с другой стороны,  у вас не будет достаточно времени для общения со своими близкими.

Ну, и понятно, что если вы не представляете с чего начать достижение цели и что вообще делать, то это тоже будет очевидно тормозить вас.

Система Духовный выбор решает все три эти проблемы

Основная идея этой системы в том, что вся наша жизнь – это серия конкретных опытов, которые формируют нашу модель мира. А наша модель мира (о чем я уже не раз писал) определяет всю нашу жизнь (проблемы, успехи, неудачи и т.д.)

Например, если вы чувствуете, что вам не хватает уверенности при общении с посторонними людьми, у вас есть конкретные опыты в прошлом, которые вам это ДОКАЗЫВАЮТ. И если вас кто-то спросит: «Откуда ты знаешь, что ты не уверенный в себе человек?» вы сразу же вспомните и приведете конкретные примеры из своей жизни, которые доказывают это.

Т.е., на основании нескольких конкретных жизненных опытов ваше бессознательное делает ОБОБЩЕНИЕ относительно ваших способностей в общении, и теперь вы «знаете», что вы неуверенный человек.

Тут уместно вспомнить эксперименты Райкова с гипнозом. Помните, я о них писал уже много раз. Это когда, например, человеку, в глубоком гипнозе, внушают, что он великий художник, и он начинает в этом образе рисовать значительно лучше, чем обычно в жизни рисует.

Почему он начинает лучше рисовать? Потому, что в образе великого художника он ЗНАЕТ, что он хорошо рисует. А в обычном своем состоянии он ЗНАЕТ, что рисует плохо. Откуда он это знает? Скорее всего, он помнит, что еще в детстве, когда только начинал рисовать, у него это плохо получалось. Потом, он может быть больше даже и не пробовал это делать. Но, память о тех жизненных опытах осталась и именно она определяет его «знание» о том, насколько хорошо он может рисовать.

Так вот, Филипп Михайлович разработал технику, которая тоже позволяет изменять это внутреннее убеждение относительно своих способностей и возможностей. Причем, для этого даже не нужен гипноз.

Техника называется техника модификации опыта (ТМО). Эта техника, конечно, не может изменить непосредственно сам какой-то прошлый жизненный опыт, но она изменяет восприятие этого опыта, изменяет те негативные выводы и обобщения, которые могли возникнуть в нашей модели мира в результате какого-то опыта.

Формально, техника очень простая. Давайте попробуем ее на каком-то примере.

Вспомните какое-нибудь негативное личное качество, которое, как вы считаете, обычно мешает вам в достижении ваших целей. Например, это может быть нерешительность или что-то еще.

а) Задаете себе следующий вопрос: «Что из моего прошлого опыта говорит мне, что у меня есть такое качество?» Записываете этот свой прошлый опыт, отвечая на вопросы:

Где вы находитесь в этом опыте?

Когда это происходит?

Кто важные участники этого события?

Кратко опишите этот опыт

Оцените этот опыт по шкале от -10 до +10

Какая часть этого опыта была самой нежелательной для вас?

б) Спрашиваете себя: «Что в этом опыте должно измениться, чтобы он стал лучше?» Записываете ответ.

в) Запишите измененный опыт так, как если бы он происходил прямо сейчас.

г) Оцените новый опыт по шкале от -10 до +10

д) Если новый опыт оценен меньше чем на +10, перейдите опять к шагу «б». Повторяйте шаги «б» – «д» до тех пор, пока новый опыт не станет идеальным (10 из 10)

Несколько важных пояснений

Во-первых, вы должны понять, что ТМО можно использовать только на конкретном опыте. Опыт происходит в конкретный момент времени, с конкретными участниками, в конкретном месте.

Хороший тест для проверки – спросите себя, можно ли по описанию вашего опыта снять сцену для фильма.

Например, «Сегодня мы с супругой завтракали в 8-30 у нас на веранде» – это конкретный опыт, по нему можно вполне снять какой-то эпизод для фильма. А вот «Я люблю завтракать не торопясь» – это не опыт, это обобщение. Чтобы снять сцену для фильма придется сначала какую-то конкретную ситуацию придумать и описать.

Во-вторых, помните, что любые изменения допустимы, как реальные, так и абсолютно не реальные. Поясню это далее на примере

В-третьих, двигайтесь пошагово, т.е. за один раз вносите какое-то одно изменение. Не нужно пытаться сразу придумать идеальный вариант. Работаете с любым улучшением, которое приходит вам в голову

В-четвертых, убедитесь, что новый измененный опыт действительно 10 из 10, что в нем больше ничего нельзя улучшить.

И в-пятых, когда вы делаете этот процесс самостоятельно, всегда записывайте свои ответы. Дело в том, что если вы самостоятельно работаете, без тренера, то вам будет очень трудно сохранять концентрацию на процессе, т.к. надо как бы одновременно и со стороны за собой наблюдать и собственный опыт описывать. При самостоятельной работе эту задачу можно решить, если вы записываете весь процесс.

Пример (сокращенный вариант сессии с одним моим клиентом)

Моего клиента (успешного бизнесмена) беспокоило, что иногда он сильно зацикливается на вопросах, в которых от него уже мало что зависит.

Вопрос: «Что из его прошлого опыта показывает, что у тебя такая проблема?»

Ответ: «У меня есть основной оптовый поставщик, которому регулярно приходит в голову самому заняться розницей. Естественно, он сразу станет моим основным конкурентом и в результате мы оба только потеряем деньги. Мы периодически с ним встречаемся и после таких переговоров я долго не могу переключиться на другую важную работу, а продолжаю прокручивать в голове эту тему. Даже сплю плохо.»

Вопрос: «Вспомни и опиши какой-то конкретный опыт, какую-то конкретную вашу встречу с этим поставщиком. Где ты находишься?»

Ответ: «Я в своем кабинете»

Вопрос: «Когда это происходит?»

Ответ: «Примерно, три недели назад»

Вопрос: «Кто является участниками этого опыта?»

Ответ: «Я и мой поставщик»

Вопрос: «Опиши что происходит»

Ответ: «Переговоры только что закончились, Вроде бы поставщик согласился пока работать как и прежде. Но, он уже ушел из кабинета минут пятнадцать назад, а я все сижу и «парюсь» по поводу того, что в любой момент он может передумать»

Вопрос: «Оцени этот опыт»

Ответ: «- 5»

Вопрос: «Какая часть этого опыта хуже всего?

Ответ: «То, что я не могу до конца контролировать эту ситуацию. Сегодня он согласился продолжать работу как раньше, но завтра может и передумать и я ничего не смогу с этим поделать»

Вопрос: «Что должно быть иначе в этом опыте, чтобы сделать его менее проблемным для тебя?»

Ответ: «Поставщик окончательно решает, что будет работать как прежде и не будет пытаться составлять мне конкуренцию»

Вопрос: «Опиши этот измененный опыт так, как будто он происходит прямо сейчас»

Ответ: «Только что закончились переговоры, чувствую облегчение, что удалось уговорить поставщика. Хотя, сейчас понимаю, что все равно гарантий никаких нет»

Вопрос: «Оцени этот новый измененный опыт»

«+5»

Вопрос: «Что должно быть иначе в этом опыте, чтобы он стал еще лучше?»

Ответ: «Если бы у меня были настолько прочные позиции на рынке и столько средств, чтобы я мог вообще не беспокоиться о решениях этого конкретного поставщика»

Вопрос: «Опиши тот опыт с теми изменениями, о которых ты сейчас сказал. Опиши его так, как будто он происходит прямо сейчас. Т.е., как бы ты прожил этот момент, если бы были внесены те изменения, о которых ты сказал. Помни, что это может быть уже другое место и окружение»

Ответ: «Я опять-таки в своем кабинете, но это уже другой кабинет. Последнее время мы сильно выросли и у нас новый офис. Только что прошло совещание, на котором обсуждали достигнутые успехи и мне доложили, что у нас уже образовалась очередь из поставщиков, желающих с нами работать. Теперь мы сами можем выбирать. Я сижу и планирую свой отпуск, куда бы поехать. Наконец-то я могу себе позволить на время удаляться от дел и путешествовать»

Вопрос: «Оцени»

Ответ:+10

Вопрос: «Уверен? Подумай, можно еще что-то улучшить? Может что-то еще измениться, чтобы ты чувствовал себя еще лучше?»

Ответ: «Пожалуй, да. Если бы у меня было абсолютное, твердое убеждение, что я настолько сильный бизнесмен и личность, что чтобы не происходило, я всегда уверен, что справлюсь»

Вопрос: «Хорошо, опиши этот опыт с этими изменениями и так, как будто он происходит прямо сейчас»

Ответ: «Я заграницей, на выставке, давно хотел новый бизнес открыть международный и вот сейчас определяюсь с партнерами и возможностями. Пять минут назад мне звонили из моей компании, сообщили, что один из наших основных поставщиков решил самостоятельно начать работать и теперь это наш конкурент. Я просто подтвердил, что надо реализовывать тот план, который у нас был подготовлен на этот случай. Подобные мелкие неприятности теперь меня совершенно не беспокоят. Возникла проблема – приняли решение – действуем. Меня больше занимает идея возможности постоянно открывать для себя что-то новое. Новый бизнес, новые страны, вообще новые знания, новые люди…»

Вопрос: «Оцени»

Ответ: «Теперь точно +10»

Вопрос: «Как чувствуешь себя?»

«Великолепно!»

Обратите внимание, что мой клиент вначале использовал исключительно внешние изменения (поставщик по-другому себя ведет, позиции компании прочнее и т.п.). Но, затем он осознает, что изменяя внутренние ресурсы можно добиться еще лучших результатов

В этой статье я уже просто не могу подробнее разбирать все нюансы применения этой техники, иначе, статья грозит превратиться в маленькую книгу 🙂

Поэтому, продолжим в следующем выпуске

В следующих выпусках я расскажу вам, как использовать эту технику для достижения целей и решения других интересных задач. А пока, потренируйтесь в ее применении самостоятельно.

Для тренировки можно взять, например, какие-то ваши негативные характеристики, которые раньше мешали вам в достижении ваших целей (нерешительность, откладывание на потом, лень и т.п.)

Достаточно раз в день этой техникой заниматься. На первом шаге оцените, насколько эта черта вам свойственна (от 0 до 10). Если больше 0 – следовательно, можно работать. Спрашиваете себя «Что из моего прошлого опыта доказывает, что у меня есть такая черта?». Вспоминаете какой-то реальный эпизод из вашей жизни и проводите с ним технику модификации опыта. На следующий день опять сначала оцениваете то, насколько эта черта вам свойственна и, если оценка выше 0 – повторяете процедуру.

Кстати, свои вопросы можете оставлять в комментариях к этой статье. Я постараюсь на все ответить. А если эта статья вам понравилась – пожалуйста, выразите это, используя соответствующую кнопочку социальных сетей.

Искренне Ваш,

Дмитрий Петухов

Все твои цели, планы и задачи — всегда под рукой!

СЕРВИС ПРАВИЛЬНОЙ ПОСТАНОВКИ ЦЕЛЕЙ
И ИХ ДОСТИЖЕНИЯ

  • Вы можете создавать неограниченное количество целей, с неограниченным уровнем вложенности задач.

  • Вы можете объединять свои цели в группы , а также перемещать цели из одной группы в другую.

  • Для любой цели или задачи Вы можете устанавливать статус «Выполнено», после чего эта цель или задача, будет перемещена в блок «Выполненные» родительского элемента. В любой момент Вы сможете вернуть этот элемент, просто поменяв его статус на «Не выполнено». Теже действия можно осуществлять при «Удалении» целей и задач. Они будут храниться в блоке «Удаленные» родительского элемента, если вдруг Вы захотите вернуть эти элементы в работу.

  • Вы можете переносить цели, задачи, простым перетаскиванием в новое место. Таким образом можно очень просто изменить приоритет задачи или цели, перенести какую-либо задачу в самостоятельную цель или сделать ее элементом другой, уже существующей цели или задачи. Это открывает неограниченные возможности управления целями и задачами.

  • У каждого элемента, будь то Цель или Задача, при создании устанавливается Дата завершения, которая будет у Вас под постоянным контролем в виде обратного отсчета от текущей даты, а также сохраняется и отображается Дата создания. Таким образом Вы всегда знаете, сколько дней у Вас осталось на выполнение какой-либо задачи или достижения Цели.

  • По своему желанию, Вы можете поделиться своей Целью или отдельной задачей, со своим другом или знакомым, путем предоставления доступа только для просмотра к любому элементу. И в любой момент можете закрыть этот доступ. Ваш друг должен быть зарегистрированным пользователем в нашем сервисе, ему придет письмо с оповещением, что Вы поделились Целью или задачей.

  • Вы можете назначить исполнителя из списка своих друзей, для выполнения какой-либо Цели, Задачи или списка Задач, а затем отслеживать их выполнение. Тем самым можете освободить себя от выполнения рутинных или не профильных дел и сосредоточиться на самом важном не упуская из под контроля все остальное.

  • Вы можете загружать изображения для любой Цели или задачи.

  • Для любой Цели или Задачи, можно включить функцию «Расчет», которая позволит задать любые кол-венные характеристики и стоимость. Данная функция автоматически произведет расчет всех элементов с включенным «Расчетом».
    Это очень удобная функция для наглядного и точного представления затрат, бюджета, доходов и всего того, что Вы пожелаете посчитать.

    И самое главное, ВСЕ ЭТИ ДАННЫЕ и ЦИФРЫ всегда будут у Вас под рукой, где бы Вы не находились.

  • Система достижения цели « ДУХОВНЫЙ ВЫБОР»

    Несмотря на экзотическое название, эта  система предназначена для достижения обычных, «земных» целей. Она помогает определиться с целью и найти способ достичь её самым быстрым и эффективным способом. Автор этого метода, Филипп Славинский, создал ее на основе своего личного опыта, и тех знаний, которые он получил, идя по пути саморазвития и самопознания.

     Основа Духовного Выбора заключается в том, что достижение целей происходит не путём преодоления себя, а в гармонии с собой и с миром. Благодаря работе по этой системе, процесс достижения цели становиться естественной частью жизни.

    Основная причина, почему люди бросают свою заветную цель, это  прошлый негативный опыт. Духовный выбор — помогает сделать из негативного опыта нашего лучшего помощника, используя наше прошлое для решения наших сегодняшних проблем. Воспоминания о прошлых ошибках, неудачах, позволяет не повторять их, а система помогает все это осознать и проработать.

     

    ДУХОВНЫЙ ВЫБОР может быть использована для достижения любой цели. Вначале, лучше выбрать ту цель, которая варьируется от 4 до 6 по шкале сложности (0 — сложность, при которой цель достигается без усилий, а 10 — цель, которую практически невозможно достигнуть).

    Слишком лёгкая цель не покажет настоящей силы системы, в то время как нереальная цель может привести к потере прогресса у практикующего. Это потому что собственные внутренние барьеры станут настолько труднопреодолимыми, что заставят бросить цель, прежде чем выработается уверенность в системе.

    Когда вы овладеете системой до такой степени, и будете настолько в ней уверены, что сможете ставить и достигать любые «невозможные» цели.

    Система достижения цели « ДУХОВНЫЙ ВЫБОР» состоит из 7 шагов:

    1. Постановка изначальной цели
    2. Тест своего  текущего  внутреннего состояния
    3. Разрешения внутренних конфликтов
    4. Описание опыта достижения цели
    5. Создание наилучшего сценария развития событий и списка действий
    6. Усиление значения вашей цели
    7. Финальный тест

     

    Шаг 1.   ПОСТАНОВКА ИЗНАЧАЛЬНОЙ ЦЕЛИ

    Запишите, что вы хотите достигнуть.

    МОЯ ЦЕЛЬ:_______________________________________________

    Оцените сложность того, что вы записали. (На сколько сложно для меня с такими ресурсами, и в такой ситуации, достигнуть поставленной цели?)

    СЛОЖНОСТЬ (0-10):________

    Определите дату, к которой хотите достигнуть своей цели.

    Я ХОЧУ ДОСТИГНУТЬ СВОЕЙ ЦЕЛИ ДО_____________

     

    Шаг 2 ПРОТЕСТИРУЙТЕ  СВОЕ  ТЕКУЩЕЕ  ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ

    Главная цель системы ДУХОВНЫЙ ВЫБОР — изменить негативные внутренние состояния, чтобы это сделать, необходимо точно оценить текущие. Если вы хотите изменить какую-либо ситуацию в какой-либо области, необходимо знать, какая ситуация в этой области сейчас.

    1. ТЕСТ ОПТИМАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ

    Одни состояния лучше подходят для достижения цели, чем другие. Следующий набор утверждений определяет самые важные характеристики, необходимые для достижения цели быстро и естественно.

    Оцените себя по каждому из этих утверждений. В соответствии с вашим предыдущим поведением, насколько каждое из этих утверждений является истинным для вас? Оцените каждое утверждение по шкале от -10 до +10. Где -10 = «Я совсем не такой человек. Полностью противоположное утверждение было бы истинным для меня», а +10 = «Это утверждение для меня на 100% справедливо».

    УТВЕРЖДЕНИЯ ОПТИМАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ

    1. Я абсолютно решителен в достижение этой цели до … (Дата достижения вашей цели).
    2. Достижение такой цели совершенно естественно для меня. (Я такой человек, для которого достижение такой цели совершенно естественно)
    3. Я полон оптимизма по поводу достижения этой цели.
    4. Я полон энтузиазма по поводу этой цели.
    5. То, что мне необходимо сделать в ближайший месяц для достижения моей цели совершенно ясно для меня.
    6. Я сразу же СДЕЛАЮ все необходимое для достижения моей цели.

    Когда вы будете давать оценку утверждениям, держите у себя в голове временные рамки, которые вы установили для своей цели. Вы действительно оптимистичны по поводу достижения вашей цели до той даты, которую вы установили?

    Вторая часть этого теста касается поведенческих характеристик, которые мы проявляем в той области, в которой поставили цель.

    1. Какие негативные характеристики я демонстрировал в этой области в
      прошлом?
      (Например, «Нежелание иметь дело с людьми», «Лень», «Откладывание», и так далее.)

    НЕГАТИВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

    1.

    2.

    1. Финальная оценка

    Посмотрите на две предыдущие части теста. Представьте, что вы даже не знаете человека, который заполнил этот тест.

    Такой человек, с такими мыслями и чувствами, достиг бы этой цели до той даты, которую он установил?

    Оцените вероятность того, что такой человек достигнет этой цели.

    ВЕРОЯТНОСТЬ_______ %

     

    Шаг 3. РАЗРЕШЕНИЯ ВНУТРЕННИХ КОНФЛИКТОВ

    Техника модифицирования опыта (ТМО) ДЛЯ ПРОЦЕССА С ЦЕЛЯМИ

    Следующая техника является применением ТМО для разрешения внутренних конфликтов, которые у вас есть в отношении вашей цели.

    Наилучший способ прояснить ваши внутренние конфликты по поводу цели, спросить себя, в действительности вы ожидаете, достижения этой цели в тот временной период, который вы себе установили.

    Так что первым шагом в этом процессе будет спросить себя: «Ты действительно уверен, что ты достигнешь своей цели?»

    Любой внутренний конфликт (неприятные ощущения в теле, эмоция, идея или мысль), которые возникнут в вашем сознании в связи с вашей целью, являются результатом какого-то негативного прошлого опыта, связанного с этой целью.

    Поэтому не будем относиться к каждому такому конфликту, как препятствию, но скорее как к дорожному знаку. Эти дорожные знаки раскрывают нам прошлый опыт, который затрудняют текущую реализацию нашей цели, и дают нам возможность с ним работать (используя ТМО).

    После того, как вы обнаружили ваши сомнения относительно достижения вашей цели к назначенной дате, вы спросите себя о каком негативном результате (вместо достижения вашей цели) вы беспокоитесь. Это шаг номер 2.

    Это очевидно, что если вы не полностью уверены, что вы достигните вашей цели, вы ожидаете какой-то негативный результат, который случится вместо этого.

    Так что, шагом номер 3 будет спросить себя: «Что случится или может случиться вместо этого?»

    Ответ на этот вопрос покажет вам, какой негативный результат вы ожидаете, или о котором беспокоитесь.

    На 4 шаге вы спросите себя, какой опыт из прошлого подсказывает вам, что такой результат произойдет или может произойти. Ответ на этот вопрос покажет вам опыт, который подсказывает, что этот негативный результат произойдет или может произойти.

    Когда вы обнаружите такой опыт, вы проведете на нем процесс ТМО.

    ТМО для ЦЕЛЕЙ

    ОБНАРУЖЕНИЕ  НЕГАТИВНОГО   СОБЫТИЯ  В  ПРОШЛОМ,   СВЯЗАННОГО   С ЦЕЛЬЮ

    1. Посмотрите на цель, которую вы хотите достигнуть и дату, к которой вы хотите уложиться.
    2. Вы уверены, что все произойдет именно так? Если ответ не уверенное «да», переходите к следующему вопросу.
    3. Что вы чувствуете, произойдет, или может произойти вместо этого?

    (Запишите ваш ответ.)

    1. Что из вашего прошлого опыта подсказывает вам, что этот негативныйрезультат произойдет (может произойти)? (Запишите ваш ответ.)

    Мы обнаружили негативный опыт, связанный с целью.

    Нужно применить ТМО (ТЕХНИКУ МОДИФИКАЦИИ ОПЫТА) к этому опыту.

    1. Где вы находитесь в этом опыте? (Запишите ваш ответ.)
    2. Когда это происходит? (Запишите ваш ответ.)
    3. Кто являются важными участниками этого события (физически присутствующими или нет)? (Запишите ваш ответ.)
    4. Кратко опишите этот опыт. (Запишите описание)
    5. Оцените этот опыт по шкале от -10 до 10. (Запишите ваш ответ)
    6. Какая часть этого опыта была самой нежелательной для вас? (Запишите ваш ответ.)

    ОПРЕДЕЛЕНИЕ НЕОБХОДИМЫХ ИЗМЕНЕНИЙ В ОПЫТЕ

    1. Что должно происходить иначе в этом опыте, чтобы он был более приемлемым для вас? (Запишите ваш ответ.)

    ОПИСАНИЕ ИЗМЕНЕННОГО ОПЫТА

    1. Запишите измененный опыт так, как если бы он происходил прямо сейчас.
    2. Оцените новый (измененный) опыт по шкале от -10 до (Запишите ваш ответ.)
    3. Если новый (измененный) опыт оценен меньше, чем на 10, перейдите опять на шаг 11. Повторяйте шаги 11-14 до тех пор, пока новый опыт не станет идеальным (с оценкой 10 из 10).

    Когда он будет идеальным (10 из 10), возвращайтесь к началу процесса. (Обнаружение следующего негативного опыта, связанного с целью.)

    Вы продолжаете делать этот процесс раз за разом пока не почувствуете, что вы определенно достигните своей цели.

    Процесс закончен, когда ваша цель абсолютно ясна, и у вас нет никаких негативных ощущений, когда вы думаете о её достижении. Вместо этого, вы чувствуете оптимизм, энтузиазм и решительность.

     

    Шаг 4.   Описание  Опыта Достижения Цели (ОДЦ)

    ОПЫТ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ это будущий опыт, который вы проживете, когда достигните своей цели.

    Для того, чтобы успешно работать над своей целью, цель должна быть идеально привлекательна для всех частей вашей личности.

    Теперь вы создадите такую цель, трансформируя вашу изначальную абстрактную цель в ОПЫТ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ (ОДЦ).

    Создание ОДЦ

    Для того, чтобы создать ваш ОПЫТ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ нужно всего лишь описать воображаемое в будущем событие достижения вашей цели.

    Важное понять, что этот опыт, который вы описываете, является просто — ОПЫТОМ.

    Это означает, что это должно быть определенное событие в будущем, которое происходит в определенном месте, в определенном моменте, с определенным участниками.

    Практический процесс создания Опыта Достижения Цели (ОДЦ)

    Процесс создания Опыта Достижения Цели состоит из трех важных шагов. Вот они:

    1. Записывается будущий опыт, который у вас будет по достижении вашей цели.

    Представьте, что вы достигли успеха в достижении вашей цели и запишите этот опыт из будущего. Ключевой момент здесь — это быть уверенными, что вы создали опыт. Опишите этот опыт так, как будто вы проживаете его прямо в этот момент. Вы должны точно определить время, когда это происходит, указать точное место, людей, которые присутствуют, и что происходит в этой сцене. Конечно же, этот опыт должен быть в том моменте будущего, в котором ваша цель достигнута (это важный момент упражнения).

    1. Сделайте ваш Опыт Достижения Цели идеальным (10 из 10).

    Одна из главных идей ДУХОВНОГО ВЫБОРА состоит в том, что ваша цель (или Опыт Достижения Цели (ОДЦ)) должна быть привлекательна для всех частей вашей личности. Самый простой путь это сделать — применить Технику Модификации Опыта к ней. Спросите себя, действительно ли текст, который вы создали, описывает идеальный опыт или нет. Если нет, изменяйте ваш текст ОДЦ, пока он не станет идеальным для вас (10 из 10).

    1. В конце вашего Опыта Достижения Цели (ОДЦ) поставьте ДАТУ и строку БЕЗОПАСНОСТИ.

    Это предложение, которое включает в себя примерно следующее: «В реальности я достигну этого результата, или даже лучшего для меня до … (здесь нужно написать дату, когда вы планируете достигнуть цели) наилучшим образом для меня и всех, кто в него вовлечен «.

     

    Процесс создания Опыта Достижения Цели (ОДЦ) чрезвычайно прост до тех пор, пока вы удерживаете ваше внимание на некоторых ключевых моментах. Самое главное — это описывать опыт достижения цели. Описывать опыт как если бы вы проходили сейчас через него.

    У опыта должно быть определенное время, когда это происходит, место, важные участники и короткое описание опыта. (Описание не должно содержать все детали, но те детали, которые находятся у вас в сознании, когда вы смотрите на этот опыт).   

       

    Шаг 5. СОЗДАНИЕ НАИЛУЧШЕГО СЦЕНАРИЯ РАЗВИТИЯ СОБЫТИЙ (НСРС) И СПИСКА ДЕЙСТВИЙ (СД)

    После того, как у вас записано ОДЦ, вы можете создать соответствующий Наилучший Сценарий Развития Событий (НСРС). Наилучший Сценарий Развития Событий это прошлое вашего ОДЦ.

    Когда у вас имеется описание вашего Опыта Достижения Цели (место, время и важные участники события.) важно описать способ, с помощью которого цель будет достигнута. Т.е. вы описываете прошлое своего ОДЦ.

    Самое важное, что необходимо понять по поводу создания вашего НСРС это то, что вы не должны пытаться представлять как вы достигнете его из настоящего!!!

    Вместо этого, сохраняйте ваше внимание на опыте, который вы создали.

    Когда вы работаете со своим НСРС, вы не «создаете» его. Вы просто изучаете ваш ОДЦ, который вы уже создали, и описываете его прошлое.

    На самом деле, ваше подсознание уже создало путь реализации того ОДЦ, который вы создали, и он может быть легко увиден, если смотреть с точки зрения опыта, который вы изучаете.

    Следующее, что нужно сделать, это полностью создать НАИЛУЧШИЙ СЦЕНАРИИ РАЗВИТИЯ СОБЫТИЙ. Это последовательность промежуточных результатов, которые происходят между моментом ОДЦ и текущим моментом.

    День достижения цели

    Третий день

    Первый день (начало реализации цели)

    Создание списка действий с помощью вашего НСРС.

    Эта часть процесса проста. Просто изучите ваши ПР (Промежуточные Результаты), которые есть в вашем НСРС, один за другим (начиная с самого раннего и до последнего). Посмотрите, какие действия вы очевидно должны предпринять для достижения каждого ПР.

    Когда у вас есть правильно описанные Промежуточные Результаты (ПР), то становится достаточно очевидным, какие ключевые действия необходимо предпринять, чтобы сделать это возможным.

    Определять действия для достижения вашей цели, изучая Опыт достижения цели — один из главных принципов ДУХОВНОГО ВЫБОРА. Другой принцип — это поддерживать ваш ОДЦ в состоянии 10 из 10 до тех пор, пока вы не достигните вашей цели в реальности.

     

    Шаг 6. УСИЛЕНИЕ ЗНАЧЕНИЯ ВАШЕЙ ЦЕЛИ

    Для усиления действия необходимо   переписать ваш ОДЦ 101 раз.

    (Текст ОДЦ — это тот текст, который вы создали на предыдущем шаге, описывающий тот опыт, который будет у вас по достижении вашей цели. Он заканчивается датой и строкой безопасности «Я достигну этого результата, или даже лучшего для меня…». Он не включает в себя ваш план НСРС и ваш список действий)

    Выполняйте это упражнение следующие несколько дней, делая по 3-5 переписываний зараз.

    Есть три главных причины для выполнения этого упражнения:

    1. 1. Этот процесс симулирует те усилия, которые бы вы сделали в реальном мире для достижения вашей цели. Это также активирует все ваши оставшиеся внутренние конфликты, которые у вас могут быть по отношению к вашей цели, так что вы можете их обнаружить и устранить.
    2. За счет того, что ваше внимание полностью фокусируется на вашей цели в ходе этого упражнения, вы мобилизируете все подсознательные части вашей личности для её достижения. Результатом будет поток супер-креативных идей касательно новых возможностей достижения вашей цели, которые будут в полной гармонии с вами и вашим Духовным Путем.
    3. Ваш текст ОДЦ будет улучшаться с каждым переписыванием, которое вы делаете. Он станет точным видением идеального для вас результата, того, который вы действительно желаете.

    ПРАКТИЧЕСКИЕ      ЗАМЕЧАНИЯ      ПО      ПОВОДУ      УПРАЖНЕНИЯ      НА ПЕРЕПИСЫВАНИЕ

    Прежде чем вы начнете переписывать, решите сколько раз вы перепишите текст ОДЦ за текущий подход.

    Например, вы можете решить переписать текст ОДЦ три раза.

    Прежде чем вы начнете, вы должны также приготовить отдельный лист бумаги, на котором вы будете отмечать негативные мысли и идеи, которые будут возникать во время переписывания.

    Выявление этих негативных переживаний является главной причиной выполнения этого упражнения.

    Затем, начните переписывать. Повторяйте это упражнение столько раз, сколько вы решили, прежде чем начать, осознавая во время него все состояния сознания, которые вы испытываете.

    Запишите все негативные переживания, мысли и идеи, которые появляются.

    Когда вы закончите переписывать ваш ОДЦ столько раз, сколько вы решите вначале, удерживайте внимание на негативных элементах (ощущениях, мыслях и идеях), которые вы записали на вашем листе бумаге.

    Вы заметите, что большинство из них исчезло (большинство барьеров исчезает, когда вы начинаете их осознавать и продолжаете процесс, которые их активировал).

    Те, которые не устранились, прорабатываются с помощью ТМО.

    Важный момент

    Очень важно понять, что:

    Единственная причина, почему во время выполнения этого упражнения вы можете почувствовать себя плохо, скучно, или испытывать какие-либо другие негативные эмоции, это то, что внутри вас все еще есть внутренние барьеры относительно вашей цели.

    Может показаться невероятным, но само по себе упражнение на переписывание не скучное.

    Текст, который вы описываете — текст ОДЦ. Это описание опыта достижения вашей цели.

    Вы довели его с помощью ТМО до совершенства.

    И это было бы естественно чувствовать себя замечательно, когда вы перечитываете и переписываете каждое предложение, которое его описывает.

    Единственная возможная причина не чувствовать себя отлично во время переписывания — это те внутренние барьеры, которые остались у вас по отношению к вашей цели.

    Большую часть времени это все то же старое ощущение, что по какой-то причине вы не сможете достигнуть её.

    Парадокс, но это правда: вы делаете это упражнение, чтобы почувствовать себя плохо.

    Через переписывание вы узнаете, как работа над целью может заставить вас чувствовать, и устраняете оставшиеся внутренние барьеры.

    Цель этого упражнения не в том, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо, но чтобы обнаружить то, что заставляет вас себя так чувствовать по поводу вашей цели, и поработать с этим.

    Некоторые технические моменты

    Прежде чем вы начнете переписывать, вы должны прочитать ОДЦ и задать себе вопрос:

    «Действительно ли я достигну своей цели так, как я описал в своем Опыте Достижения Цели или НСРС (Наилучший Сценарий Развития Событий)?»

    Если нет, примените ТМО для работы с ЦЕЛЬЮ, (шаг 3), чтобы устранить оставшиеся сомнения по поводу достижения вашего ОДЦ.

    Решить сколько раз вы перепишите текст вашего ОДЦ за одну сессию перед тем, как вы начнете это делать.

    Если вы не решите это с самого начала, сколько раз вы перепишете ОДЦ, ваши внутренние барьеры активируются, когда вы начнете переписывать, вы почувствуете себе плохо, и вы можете легко «решить» закончить упражнение.

    И это будет означать ЖЕЛАНИЕ СДАТЬСЯ.

    Вы упустите самую суть процесса.

    Вместо того, чтобы находить и устранять оставшиеся конфликты по поводу цели, вы бросите из-за них. Определяя количество переписываний заранее, вы будете уверенными, что этот процесс приведет к результатам, к которым он должен привести.

    ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО, ПРОДОЛЖАЙТЕ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЕ НА ПЕРЕПИСЫВАНИЕ, ПОКА ВЫ НЕ ПЕРЕПИШЕТЕ ВАШЕ ОДЦ 101 РАЗ!!! (101 раз всего, не за несколько дней)

    Это то, что определяет, добьетесь ли вы успеха в достижении вашей цели.

    Задумайтесь об этом на секунду.

    Если вы не сможете выполнить такое простое упражнение (переписать короткий текст 101 раз), сможете ли вы сделать все необходимое для достижения вашей цели?

    С другой стороны, когда вы перепишите ОДЦ 101 раз, будет очень сложно, если не невозможно, бросить вашу цель до того, как она будет достигнута.

    Закончите ваше 101 переписывание во что бы то ни стало. Это шаг, который действительно многое изменит. Он отделяет тех, кто достигает своих целей, от тех, кто не достигает.

     

    Шаг 7. ФИНАЛЬНЫЙ ТЕСТ

    Это последнее упражнение семинара ДУХОВНЫЙ ВЫБОР. Пройдитесь еще раз по тесту, который вы заполнили в самом начале. Обратите внимание на те негативные характеристики, которые вы обнаружили. Любые негативные характеристики, которые оценены не на +10, требуют дополнительной работы (рейтинг +10 означает, что «эта характеристика больше не является проблемой по отношению к этой цели»).

    Посмотрите на каждую негативную характеристику, которая ниже, чем +10 и спросите себя «Что осталось от этой характеристики?». Все что осталось должно быть проработано с помощью ТМО (страница 3 вашей раздатки) Для того, чтобы это сделать, просто найдите опыт, связанный с негативным переживанием. Затем модифицируйте его до тех пор, пока он не будет идеальным (10 из 10). Повторяйте процедуру, пока замеченная негативная характеристика не исчезнет (т.е. будет оцененной в +10).

    Совершайте этот же процесс с позитивными утверждениями теста. Оцените каждое из них и посмотрите, оценены ли они сейчас в 10 из 10. Если нет, спросите себя, почему и найдите негативные чувства, связанные с этим. Уберите их таким же образом, проработав, как и с негативными характеристиками. Повторяйте процесс до тех пор, пока все УТВЕРЖДЕНИЯ не будут 10 из 10. Когда все УТВЕРЖДЕНИЯ будут полностью истинными для вас, вы будете находиться в оптимальном состоянии для достижения вашей цели.

    ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ДУХОВНОГО ВЫБОРА

    1. Есть только один способ потерпеть неудачу в достижении цели. ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ПОТЕРПЕТЬ НЕУДАЧУ В ДОСТИЖЕНИИ ЛЮБОЙ ЦЕЛИ ЭТО БРОСИТЬ ЕЁ ДОСТИЖЕНИЕ.
    2. Забудьте о своей абстрактной цели. Вместо этого работайте с

    ОПЫТОМ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ.

    1. Самый простой способ достижения вашей цели — завершить упражнение по переписыванию!
    2. ЗАДЕЛО!!!
    3. НЕУДАЧ НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Это всего лишь корректирующая обратная связь из материального мира, которая должна помочь вам изменить свое поведение.
    4. Заглядывайте в Программу Индивидуальной Практики каждый день (даже если вы не можете сделать все упражнения).

     

    Система достижения цели « ДУХОВНЫЙ ВЫБОР» и Программа Индивидуальной Практики каждый день

     

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о