Содержание

Управление мыслями человека

управление мыслями фотоУправление мыслями позволяет индивиду иметь и делать все, что он хочет, а работа над своим мышлением может сделать его самым счастливым человеком. Управление мыслями это непростой процесс, включающий ежедневную практику по овладению навыком изменения своего сознания и разума. Как управлять своими мыслями и создавать желаемую реальность – интересует многих людей. Каждая мысль являет собой звено цепи причин и следствий, а каждое из звеньев состоит из трех компонентов – желание, мысль и действие. Желание побуждает мысль, а далее мысль материализуется в действие. Действие творит судьбу. Индивид создает собственную судьбу лишь одной силой мышления. В мире мысли имеет силу великий закон: подобное притягивается подобным. Индивиды со сходным мышлением друг к другу притягиваются. Философа может заинтересовать личность другого философа, врач будет тянуться к другому врачу, бездельник найдет много общего с другим бездельником, а неудачник притянет к себе такого же невезучего.

Сходные мысли владеют «силой притяжения». Каждый индивид притягивает к себе те мысли, жизненные силы, влияния и условия, которые наиболее ему близки и родственны его сфере интересов и увлечениям. Этот закон осуществляется всегда, независимо от того осознает человек это или нет.

Как привлечь желаемое в свою жизнь? Удерживая любую в сознании идею, которая приятна, можно к себе привлекать то, что отвечает основному качеству мысли. Таким образом, своей жизнью человек распоряжается сам и зависит она от порядка распределения его мыслей, которые ему приятны. Поэтому вовсе он не жертва обстоятельств, если, безусловно, он не желает стать ею добровольно.

Можно собственной энергией настроить чувства и цели на необходимый лад. Успех любого действия зависит от силы исполнителя, а также его способности концентрироваться на необходимом результате.

Мысли очень заразительны. Сочувственная мысль в глубине души индивида вызывает такое же сочувствие в душах других индивидов. Гневная мысль рождает подобную вибрацию у людей, которые могут пребывать на значительном расстоянии. Душа, которая радуется, вызывает радостный отклик в душах других людей. Поэтому следует культивировать идеи, облагораживающие и возвышающие душу, нацеленные на благие намерения и достижения. Подчиняясь убежденности в неизбежности событий, можно породить лень и инертность. Осознавая величие силы мышления, необходимо приложить все усилия, чтобы позитивным мышлением создать себе желаемую судьбу.

Каждый день в голове человека рождается свыше 40 тысяч мыслей: позитивных и негативных. Любая сознательно запущенная мысль, повторенная достаточное количество раз в течение определенного времени, способна превратиться в программу.
Например, человек долгие годы у себя в сознании прокручивает мысль, что будет жить в нищете.

Таким образом, он вырабатывает у себя в подсознании программу, для выполнения которой ему даже не потребуется задумываться. Каждый индивид свое будущее может строить сознательно своим мышлением. Работая над собственными думами и формируя новые шаблоны, человек способен выработать подсознательную программу успеха. Безусловно, для этого необходима дисциплина ума и определенное время.

Поработав над своим мышлением, можно добиться изменений в жизни.

Управление мыслями включает простую истину, если в жизни человека что-то не устраивает, то необходимо просто прекратить об этом говорить и думать. Все неугодное для человека живет лишь потому, что питается энергией внимания, и исчезает, если перекрыть этот канал. Примером в этом случае могут выступить домашние неурядицы. Например, муж, заряженный на скандал, но не получивший поддержку в развитии ссоры со стороны родных не будет ругаться сам с собой.

Освободившись от проблемы на эмоциональном уровне, можно по-настоящему избавиться от нее. Человеку зачастую не под силу управление мыслями и чувствами, в результате не он, а чувства управляют его сознанием, перенося из одного состояния в другое. Мысли индивида меняют друг друга из-за реакций на разные раздражители. Например, человек идет по улице и размышляет о желанных выходных или о предстоящем повышении на работе. Вдруг он замечает пенсионера, который с трудом идет по улице, а в магазине наблюдает старушку, пересчитывающую копейки. Что в этот момент подумает человек? Бедные люди, тяжело им живется. В такой момент переполняет чувство сострадания, ощущение несправедливости, возникает желание им помочь. Примеров можно привести множество, но уже из вышеперечисленных видно, что мысли оказывают первостепенное влияние на состояние и поступки индивида. Замечательно, если в голове преобладают светлые и добрые думы, и человек полон радости к жизни. Главное, чтобы он был готов разделить эту радость с близкими и окружающими людьми. А если мысли мрачны и человек переполнен злобой и горестью, то в результате страдают и близкие люди. В этой ситуации существует один выход – это контролирование собственных дум, пока они не испортили жизнь.

Возможно ли управление мыслями? Неоднократно такую возможность подвергал сомнениям каждый человек. Большинство людей полагают, что не индивид управляет мыслями, а его эмоции. И когда человек считает, что принимает самостоятельно решения, он в этот момент ошибается, поскольку его ум принимает решения на двадцать секунд быстрее, чем он успевает его принять.

Вопреки всем мнениям, индивид способен управлять собственным мышлением. Делать это, как оказалось совсем несложно.

Как же эффективно управлять своими мыслями и всегда находиться в позитивном расположении духа, а также отличном эмоциональном состоянии. Для того чтобы человек смог ощущать счастливые жизненные моменты, необходимо избавиться от негативного мышления. Иногда это бывает очень непросто, однако потраченные усилия того стоят. Контролирование собственных мыслей включает несколько этапов.

Первое, это признание того факта, что мысль реальна. Когда индивид относится к мыслям как к чему-либо абстрактному, то они лезут одна за другой в голову. Если мысли не отфильтровывать и не замечать, то человек способен «утонуть» в негативном мышлении, что приведет к ухудшению эмоционального состояния. Поэтому необходимо признать следующее: все мысли, появляющиеся в голове, реальны. При их возникновении мозг начинает выделять химические соединения. В мозг поступает электрический импульс. Человек начинает осознавать, что именно он думает и это начинает влиять на ощущения и жизнь индивида.

После осознания того, что мысли реальны, следует переходить ко второму этапу контролирования своего мышления. Требуется обратить внимание на то, что весь организм ощущает под влиянием негативного мышления. Для этого достаточно вспомнить случаи, когда приходилось злиться. Что в эти моменты человек ощущал? Зачастую во время злости потеют ладони, учащается сердцебиение, напрягаются все мышцы, поднимается давление, кружиться голова. Причем такая реакция появляется на любую негативную мысль, меняя только форму проявления. У одних индивидов только кружится голова и повышается давление, у других — потеют ладони. Но одна из перечисленных реакций всегда наблюдается.

На третьем этапе обращаем внимание, как организм и тело реагирует на положительные мысли. Когда появляется радостная и приятная мысль, то мозг вырабатывает химические вещества, от которых человек начинает чувствовать себя хорошо. Для того чтобы перенестись в мир приятных ощущений и переживаний, необходимо вспомнить те минуты, когда человек был счастлив. Для этого нужно сесть в удобное кресло, закрыть глаза и перенестись в приятное событие: покупка автомобиля, поездка на море, рождение сына и прочее. Окунувшись глубоко в прошлые счастливые переживания можно сильно изменить свое эмоциональное состояние. Несколько минут назад человек был готов «рвать и метать» и настроение было ужасное, однако сейчас в душе все оживает. Позитивное мышление непременно отразится на состоянии всего организма: ладони будут сухими, сердечный ритм в норме, дыхание размеренное и медленное, мышцы расслаблены, на лице появится улыбка, а настроение улучшится.

Четвертый этап включает осознание, что негативные мысли загрязняют мышление, приводя к плохим последствиям. Когда мысли в порядке, то душа пребывает в гармонии с миром, а тело не знает страданий и болезней. Стоит негативным думам начать выгонять позитивные, как сразу же заболевает тело, на душе становится плохо и не хочется жить. Индивиду начинает казаться, что всему виноваты обстоятельства или другие факторы, но истинной причиной страданий выступают именно его мышление.

Управление мыслями меняет реальность человека. Каждая клетка организма ощущает на себе воздействие мышления. Поэтому большинство физических расстройств появляется в период эмоциональных потрясений. Когда индивид пребывает в состоянии стресса, то у него подкашиваются ноги и кружится голова. Чтобы быть здоровым и счастливым, требуется поменять мышление на позитивное.

Управление силой мысли не только позволит стать жизнерадостным и энергичным, но и понизит вероятность возникновения заболеваний.

Пятый этап управление мыслями человека гласит, что не всегда негативные думы правдивы и обоснованы. Если человек воспринимает свои спонтанные мысли, приходящие в голову на веру, то он рискует пойти неверным путем, поскольку они способны лгать. Нельзя верить каждой приходящей в голову мысли.

Управление силой мысли включает умение исследовать собственные думы и отфильтровывать негативные. Необходимо признать, что не все мысли объективны, поэтому не стоит переживать из-за них.

На шестом этапе управления мышлением требуется объявить войну спонтанным негативным мыслям. Прямо сейчас требуется выбрать свой путь: либо даем негативным собственным мыслям в дальнейшем возможность всегда расстраивать себя или приучаем свое мышление работать позитивно, создавая только позитив и живя с ним. Главное, что нужно помнить всегда вне зависимости от принятого решения, так это то, что ответственность за последствия несет только человек.

Хороший способ контролировать свое мышление — это ловить человеку себя на мысли, что он опять мыслит негативно. Изначально это делать очень сложно, поскольку человек забывает об этой необходимости, но постепенно это входит в привычку. Как только индивид начнет удалять из собственной головы негативные мысли, они потеряют власть над ним.

Седьмой этап — это исправление направления дум. Человек не может сказать себе: «думай о хорошем», поскольку негативные мысли все равно начнут подкрадываться. Поэтому необходимо навести порядок в голове. Лучшим способом выступает — сделать запись собственных негативных мыслей на бумаге, при этом дав на них аргументированный ответ. Например, на размышление «мой муж не любит меня» можно написать ответ: «мой муж не знает женской психологии, поэтому не хочет дарить без повода цветы и подарки», или «мой муж не умеет выражать свои чувства, поэтому не говорит приятных и красивых слов». Таким образом, будет необходимо проанализировать все негативные мысли, возникающие в голове. Заменить негативное мышление на позитивное — это задача не из легких, но если человек твердо решит это сделать, то его ничто не остановит.

Советы по управлению мыслями.

Необходимо навсегда избавиться от мыслей «все — или ничего». Нужно исключить из своего мышления такие слова — вечно, всегда, каждый раз, никто, никогда.

Например, нельзя так думать «вечно я крайний», «никто не любит меня», «всегда мне не везет», «никогда его рядом нет в нужный момент, значит, я ему не нужна» и так далее.

При возникновении таких негативных формулировок, следует вспомнить случаи, которые опровергнут эти негативные утверждения.

Например, «никогда его рядом нет в нужный момент» — «до чего же приятно было, когда я заболела и он «носился» со мной, как с маленькой».

«Никто меня не любит!» — «сколько приятных сюрпризов и подарков я получила от друзей на день рождения!»

Необходимо перестать выбирать самый неблагоприятный вариант из всех возможных. Человек так устроен, что привык просчитывать в развитии событий худшие варианты. Просчитывать их можно, однако воспринимать на веру не рекомендуется. Важно постараться всеми силами в каждой ситуации искать что-то хорошее. Так постепенно позитивное мышление войдет в привычку, а жизнь измениться в лучшую сторону.

Следует отделить свои ощущения от реальности и перестать чувствовать. Нередко человек говорит себе: «я чувствую – мне не поверят», «я чувствую, что меня не любят». Это все домыслы.

Следует прекратить искать виновных в своих неудачах. Каждый индивид боится взять на себя ответственность за случившееся в своей жизни. Однако кто-то должен быть виновным, поэтому человек ищет виновного среди окружения, хотя на самом деле виновный один — это он сам. Следует брать ответственность на себя, но при этом не корить себя во всех бедах. Да, случилась неприятная ситуация, однако ее реально исправить.

Итак, если есть желание прожить радостную и счастливую жизнь, то следует начать уже сегодня управлять собственным мышлением.

Управление мыслями другого человека

Заманчивый вариант иметь возможность влиять силой мысли на поступки других людей. Не так ли? Многие дамы были бы не против — вернуть любимого силой мысли, если по своей воле он не спешит возвращаться.

Обольщение силой мысли или как притянуть человека посредством мысли можно осуществить, создав с интересующим объектом визуализационный сценарий интимных отношений.

Для этого требуется в своем воображении подробно и поэтапно нарисовать картину любовных прелюдий с тем человеком, расположение которого следует добиться. Предварительно нужно провести ряд медитативных практик, которые откроют энергетический канал, для передачи внушения. После этого необходимо периодически встречаться с желанным объектом в реальности для того, чтобы наблюдать изменения в его поведении. Под воздействием силы мысли желанный объект будет испытывать половое и эмоциональное возбуждение, которое со временем направится на его источник.

Более удивительными являются случаи самовнушения, когда происходит исцеление силой мысли. Тренировка силы мысли заключается в развитии гипнотических способностей. Если подразумевается внешнее воздействие на сознание индивида, то речь идет о гипнозе. Измененное состояние сознания, в котором индивид обладает повышенной внушаемостью, а также сниженной критичностью мышления, выступает единственным феноменом, который связан с силой мышления, имеющим научные реальные подтверждения. Невозможно отрицать реальность и эффективность гипноза, тем более что гипнотерапия является эффективным методом психотерапии.управление мыслями фото

Психолог Сергей Ключников — Управлением мыслями. Как управлять мыслями?

Знаем ли мы науку управления мыслями?

Понимаем ли мы,  как управлять мыслями?

Полагаю, что в подавляющем большинстве не умеем, поскольку не знаем, как это правильно делать.

А если что-то знаем ( сейчас в инете немало материалов о том, как выбросить мусор из головы), то не доводим это до конца: управление мыслями это штука почище, чем какой-нибудь культуризм.

Мы не знаем до какой степени такое управление мыслями  возможно, к чему оно ведет и какое возможности приобретает мастер такой ментальной саморегуляции?

Как человек , который занимается этим больше тридцати лет («сейчас столько в этом деле не живут, — сказал мне коллега, давно знающий меня, — сейчас прочитав об этом пару статей, человек начинает сразу же продавать курсы»), поделюсь своим мнением  об этом навыке бесплатно.

Что значит управлять мыслями?

Во-первых, это значить видеть свои мысли и  в любой  момент понимать:

-о чем вы думаете чаще всего ( каков набор ваших главных, определяющих жизнь мыслей),

-куда вы думаете и куда придете  со своими мыслями через некоторое время (каков вектор вашего мышления),

-почему вы именно так думаете ( каков механизм вашего мышления, определяющий решения, принимаемые или не принимаемые вами на основе вашего мышления) и почему вы  обычно думаете очень хаотично и не очень удачно (если бы вы думали упорядоченно, вы бы уже стали йогом, а если бы умели думать удачно, добились бы более впечатляющих результатов),

-какие из ваших мыслей являются вредными факторами, мешающими вашему счастью, какие нейтральными, а какие полезными,

-как на ваши мысли влияют а) ваши предыдущие мысли, б) ваши чувства и желания, в) мысли поступки других людей,

-каковы ближайшие и отдалённые последствия наших мыслей для нас самих ( то есть в какие поступки и обстоятельства жизни превращаются наши мысли).

 

«Уже сложно, — написал мне мой коллега, с которым я поделился этими  эскизами своих размышлений, — сейчас нужно писать не больше двух пунктов, люди от лени разучились считать до трёх».

«Возможно, что и до двух считать скоро разучатся — написал ему я, — но мой читатель будет учиться считать до стольких, сколько нужно для понимания себя».

Согласитесь, что человек побольше, чем трехклеточный механизм.

Нужно понять природу вашего мысленного диалога.

В нём мысли спорят с другими мыслями, которые персонифицируются и превращаются в других людей, с которыми вы яростно и бессмысленно спорите в своей голове.

Иногда диалог происходит между мыслями чувствами, мыслями и желаниями, а иногда мыслями и телом, телесными ощущениями.

Каждый из участников диалога тянет одеяло на себя, пытается овладеть вниманием и центром принятия решения.

Пока этот спор будет продолжаться и вы не добьетесь ощущения расслабленного ровного фона в теле,  позитивного спокойствия в эмоциях или даже радости в сердце, ясного ментального поля в голове, вам будет  трудно рассчитывать на хороший жизненный результат.

Вы не сможете управлять своими мыслями.

Остановка внутреннего диалога , о котором говорят больше, чем спокойствие ума, она включает в себя спокойствие тела и души.

Только тогда включается чистый голос Духа и высшей Реальности, рождающий благоприятный Поток жизни, который несёт нас к намеченной цели.

Важно, чтобы видя последствия своих мыслей, вы научились делать правильные выводы и перестали наступать на одни и те же грабли и начали создавать в своей голове другие позитивные мысли, порождающие другие, более благоприятные  события.

Кроме того, вы сможете либо блокировать, либо полностью растворять  те негативные  мысли и разрушительные идеи, которые глубоко застряли внутри вас и сами просто так не уходят из вашего сознания.

Наблюдать , что несёт с собой внутренний свет, энергии более высокого порядка, силу, делающую присутствие низких разрушительных мыслей внутри вас просто невозможным.

Пробуйте смотреть на это ментальный негатив внутри вас пристально и в упор и он будет испаряться , исчезать внутри вас как дым или пепел от сгоревшего костра.

Даже самые сильные мысли постепенно уйдут, хотя тема нейтрализации вредного ментального негатива внутри сознания – большая отдельная тема.

Во- вторых, управлять мыслями, значит уметь при необходимости останавливать хаотический  ментальный поток и пребывать в состоянии ментальной паузы (начальная стадия мыслительной саморегуляции или даже безмолвия ( более высокой ступени развития сознания).

Зачем нужно останавливать свои мысли и что даёт такая остановка?

Мне приходилось сталкиваться с мнением одного профессионального философа, который утверждал, что такая остановка вредна, поскольку она останавливает жизнь и ссылался при этом на то, что идея Фауста Гёте «остановись мгновение, ты прекрасно» является вредной и это доказано всеми прогрессивными философами.

Правда он несколько смутился моими вопросами:

1) есть ли у него личный опыт остановки хаотического потока мыслей,

2) читал ли он западные (христианские) и восточные ( буддийско-даосские и йогические, а также суфийские источники о техниках такой ментальной  остановки ума,

3) делает ли он хотя бы иногда в своей реальной жизни остановки после долгой ходьбы, тяжелой физической работы или длительных монологов ( философ был весьма большим болтуном) или все 24 часа только и делает, что ходит, работает и говорит?

Философ был вынужден на какое-то время замолчать ( вопросы были для него неожиданными) и после того, как я предложил ему признать, что для более глубокого понимания сути вещей все-таки надо уметь останавливаться изрёк: « Вы все равно неправы!» и покинул помещение.

Остановка ума даёт большой прилив энергии, лучшее видение всех процессов, контакт с более высокой духовной реальностью, пребывающей внутри нас.

Она совсем не останавливает способность мыслить, но делает эту способность гораздо более мощной и быстродей  ствующей.

Остановка ума усиливает мысль и ум, причём усиливает многократно.

Большинство ярких открытий мира в самых разных сферах делалось именно в результате этой остановки.

Будда постиг свои четыре благородных мыслей после того, как оставил попытки достичь совершенства путем изучения древних книг и практики аскезы.

Архимед понял закон всемирного тяготения, находясь в ванной, где явно не напрягался.

Менделеев увидел чертеж своей знаменитой таблицы элементов во сне.

Всем этим попыткам что-то познать предшествовали длительные усилья, которые Будда, Архимед и Менделеев на какое-то время оставили и сумели войти в состояние паузы?

Умеете ли делать правильную паузу своей жизни вы и достаточно ли вы перед этим  поработали, чтобы ее делать?

Скорость мысли нарастает в огромных пропорциях, так же как и количество творческих идей, рождающихся в сознании.

Могу это подтвердить примерами из собственной жизни и из жизни моих клиентов, которые написали мне немало позитивных отзывов по поводу этой практики.

Я написал о методах этой остановки несколько книг («В поисках безмолвия», «Безмолвие и просветление», «Мастер саморегуляции») и множество статей, которые легко найти на моём сайте.

В третьих, управлять своими мыслями, значит уметь сосредоточенно, без отклонений в сторону ( или с незначительными отклонениями) думать на любую тему, которая для вас важно и находить в результате своих раздумий правильное решение.

В четвёртых, управлять своими мыслями, значит уметь одинаково хорошо пользоваться тремя видами мышления:

 а) словесно-логическим мышлением, когда человек умеет анализировать любую ситуацию и проблему, раскладывая ее полочкам и связно при этом говорить,

б) образным мышлением,  при котором человек умеет создать картинку своих мыслей, как это умеет делать хороший писатель, художник или изобретатель,

в ) интуитивным мышлением, при котором человек без каких-либо мыслей способен заглянуть в неизвестное или будущее и  понять, чего от него ждать.

О каждом из этих видов мышления я написал несколько книг и статей, которые легко найти на этом сайте.

В –пятых, управлять своими мыслями, значит уметь превращать эти мысли в благоприятные для нас ( и для мира) решения, поступки, акты воли, а при необходимости отменять неблагоприятные для нас решения и поступки.

Почему мы не владеем этими умениями и навыками по управлению мыслями?

Потому что в мире нет специальных институтов и практик, обучающих нас этим умениям: школы и вузы загружают нас большими объемами информации, и дают первоначальные навыки в тех или иных профессиях, но ничего не говорят о практике повседневного мышления.

Правда есть различные школы духовного характера, восточные учения, тот же буддизм или йога, где вопросы сознания и мышления разработаны очень глубоко, но они как правило оторваны от повседневных задач и проблем человека.

А еще мы не владеем подобными навыками ментальной саморегуляции потому, что это требует серьезных усилий и затрат  времени , никак не вяжущихся с тем, чем наш учит наш «друг» в больших кавычках – телевизор, вещающий : «бери от жизни всё и сразу», «не дай себе засохнуть» и прочую чушь.

Рассмотрим последовательно то, что  было сказано выше.

Что нужно делать, чтобы научиться понимать о чём, куда и почему мы думаем именно так, как привыкли, какие мысли являются вредными, какие нейтральными и полезными, что влияет на наши мысли и как в свою очередь эти мысли влияют на нас самих и на мир?

Для этого в первую очередь  нужно ввести в свое сознание идею, что наши мышление – это творец нашей персональной вселенной, творящей нашу судьбу и что мы ответственны за наше мышление.

Нужно обдумать эту мысль со всех сторон, разработать ее внутри себя, прочитать на эту темы разные мудрые духовно –религиозные и философско- психологические книги, полюбить саму идею исследования собственного мышления, которое вам предстоит произвести и производить всю жизнь.

Во-вторых, нужно начать наблюдать за собственным мышлением, но делать это очень внимательно, постоянно и с позитивным настроем, что у вас  постепенно все получится и вы обретёте мастерство самопознания.

Желательно это делать под руководством какого-то более опытного человека, будь то продвинутый психолог, мастер восточных практик или  мудрый священник.

Можно, конечно, постепенно научиться это делать и самому, но для этого потребуется время.

Наблюдая за собой и своим мышлением, вы постепенно увидите, что вы делаете это в некоем духовном сне или полусне (  а «сон разума порождает чудовищ», как говорил Гойя) и что нужно учиться пробуждать себя и удерживать пробуждённое состояние, что весьма сложно.

У вас возникнут вопросы о том, как это делать?

Мне периодически приходят самые разные вопросы на данную тему от тех, кого можно назвать думающими или ищущим себя людьми.

Иногда эти люди приходят на консультации мы начинаем работать над пробуждением сознания, как самым главным условием обретения успешности и жизненного мастерства.

На что можно рассчитывать, пока мы спим крепким сном?

Практика постепенно научит нас великому искусству различения полезных и вредных, истинных и ложных мыслей и у нас появится навык отфильтровывания ненужных мыслей и освобождения от них.

Это произойдет за счёт повышения опытности и воспитания силы вашего внутреннего наблюдателя или познающего Я внутри вас.

Наблюдать нужно,  как будто бы включая психологическую кинокамеру внутри вашего сознания, которая фиксирует все ваши ментальные движения и присутствует внутри нас.

Вначале эта кинокамера будет часто выключаться и снимать нечетко, но потом мастерство самопознания будет расти и мы научимся видеть себя все глубже  и точнее.

Это будет важным шагом к управлению мыслями и владению собой.

Мы поймём как делать мысленные фотографии самих себя и в режиме реально времени , которые становятся сё более крупными и четкими и видеть как на наши мысли влияет состояние тела, наши чувства и желания.

Мы можем увидеть и понять, как наш ум впадает в рабство  от наших желаний и где находится дорога свободы от этого рабства, ведущая к управлению мыслями.

Прослеживая цепочки  своих желаний – мыслей- эмоций — решений- поступков и результатов этих поступков, вы увидите, что одни цепочки являются путем вниз, к неудачам и проблемам, но другие цепочки, наоборот, помогают вам подняться над собой.

Оценивайте ситуацию в целом, вглядывайтесь в нее мудрым, вдумчивым взглядом.

Вы станете понимать, что ваша жизнь и ситуация, в которой вы находитесь, по сути дела является суммой ваших мыслей, решений и поступков

Четкость видения будет расти вместе с силой нашего наблюдателя, который постепенно превратится в управителя вашей жизни.

У вас появится сила блокировать  и растворять негативные мысли, не давая им воцариться на вашем внутреннем троне сознания и овладеть центром принятия решений.

Но что нужно делать для того, чтобы останавливать свои мысли?

Перечислим хотя бы некоторые методы.

 Можно глубоко расслабляться, вплоть до растворения «схемы тела» во время медитации.

Можно наблюдать за своим дыханием, делая его все более тонким и неслышным.

Можно учиться смотреть на мысленный экран, удерживая его размер и  состояние пустоты, не допуская появления в нем новых мыслей.

Можно следить за всеми видами движение, наблюдая игру ума, чувств и телесных ощущений, и улавливая точки фазовых переходов  внимания из одной модальности (ментальной, эмоциональной и телесной) в другую.

Делая так, вы постепенно научитесь улавливать некий статический фон, внутри которого происходят все переходы физических и ментальных процессов.

Можно загружать свое сознание максимальным сенсорным опытом, одновременно охватывая вниманием образ своего тела, формы  и краски предметов, которые находятся в поле вашего внимания, запахи и вбирая всю сумму ощущений и  впечатлений. Этот метод, наиболее полно описанный у Кастанеды, даёт весьма хороший результат.

Можно концентрироваться на точке в середине груди и внутренне замирать в этой концентрации, отпуская все виды усилий и  улавливая соединение своего сознания с зоной глубочайшего покоя, окружающего нас.

Как научиться этим методам управления мыслями, которые останавливают внутреннюю болтовню и приближают нас к тишине,  силе и безмолвию?

Для этого существуют психотехники, которые полезно отрабатывать с тем мастером, кто ими владеет.

Чтобы научиться сосредоточенно думать на любую тему, полезно в качестве первого шага  тренироваться в том, чтобы  подолгу концентрироваться на любом объекте или процессе.

Когда вы научитесь держать в поле внимания любой предмет или процесс без слишком больших усилий, тогда сможете и думать о предмете без отвлечения внимания.

Мышление – это более сложный процесс, чем простая концентрация внимания, поскольку там очень много движений, совершаемых умом и  легко в любой момент соскользнуть с намеченной траектории.

Мыслительную концентрацию можно уподобить лучу, напоминающему луч фонарика, с помощью которого вы ищите потерянный предмет или путь в темноте.

В ней возможны небольшие движения и отклонения от точечной цели, поскольку вы ищите направление.

Поскольку мыслительная концентрация – это творческий поиск наилучшего решения, то важно уметь  все время находить новые грани в уже известном объекте и процессе.

Для этого нужно видеть эти грани, а это сможет сделать человек с навыками художника и творца.

Что нужно для того, чтобы уметь одинаково хорошо пользоваться тремя видами мышления, используя логику, образное мышление и  интуицию?

Нужно тренироваться в решении одной и той же задачи этими тремя способами.

Изучите себя, чтобы ответить себе на вопрос – сколько процентов занимает у вас каждый из этих трех видов мышления, как часто вы прибегаете к одному из этих способов?

После этого начните подтягивать к развитию тот вид мышления, который у вас развит меньше всего.

Если хромает логика, начните с нее, если проблемы с умением визуализировать проблему, то развивайте образное мышление, если отстаёт интуиция, то  тренируйтесь в развитии этой способности.

Чтобы выровнять развитие всех трех видов мышления, нужно упражняться не раз и не два.

Лишь многократное повторение тех или иных видов мыслительных операций поможет вам сделать свою мысль многообразной, сильной и объёмной.

Вы начнете все лучше и лучше управлять своими мыслями и собой.

А превращением мысли в акт воли? Трудно ли воспитывается это умение?

Составьте список принятых в жизни и в профессии решений, а потом поставьте поле каждого решения галочку, показывающую – сумели вы или нет воплотить это решение в жизнь или нет?

Спросите себя также и попытайтесь ответить как можно точнее – что мешает этому воплощению  принятых решений?

Лень, страх, неуверенность в себе, привычка откладывать все на потом или еще какие-то причины?

Если вы  начнете устранять этот зазор между мыслью и действием и приучите себя к доведению до конца всего, что задумали, вы тем самым повысите результативность ваших мыслей.

Сила мыслей зависит с одной стороны от непосредственного заряда мыслей, вложенного в них при рождении мыслей.

Такие мысли могут осуществиться иногда даже без больших усилий самого человека по их воплощению.

А с другой стороны очень многое решает работа по внедрению мыслей в жизнь, что требует целой системы действий со стороны  самого человека.

Это можно сравнить с продажей какого-либо товара.

В оном случае товар бывает настолько классным и красивым, что подается сразу, а бывает весьма средним, и тогда все решает выстроенная система продаж: она может сбыть товары не самого лучшего качества.

Упорное введение принятых решений в свою жизнь меняет весь сценарий жизни.

Его можно существенно улучшить.

Подведем итоги. Чтобы научиться управлять своими мыслями, нужно научиться:

-видеть и понимать свои мысли,

— при необходимости останавливать хаотический поток этих мыслей, ставя ум словно мобильник на подзарядку и хоть немного приближаясь в тренировке этого навыка к мастерству йога или мастера боевых искусств (если научитесь делать это достигая хотя бы десять процентов от результата йога, это будет прекрасный результат вашей жизни),

— учиться думать сосредоточенно, объемно и результативно, не допуская больших отклонений от темы и вовремя возвращаясь к поиску результата,

— использовать все три вида мышления ( словесно-логическое, образное, интуитивное), которые  словно большим пледом покрываются мета- мышлением или вдумчивым созерцанием, осознанным самонаблюдением, присутствием духа.,

-искусству превращать большую часть задуманного в реальные поступки и действия, то сеть задействовать волю..

Для этого нужно заниматься практиками по управлению мыслями.

Это можно делать, как специально, с закрытыми глазами, выделяя для этого специальное время ( от 30 минут до полутора часов в день), так и параллельно самой жизни, находясь в потоке дел и общения, но все время отслеживая свои внутренние состояния.

Делая все это, вы постепенно пробуждаете внутри себя внутреннего Правителя, Царя в голове и сердце, которые и будет управлять мыслями как генерал солдатами.

Если вы научитесь это делать, вас ждут постоянные жизненные победы.

 

Как научиться воздействовать на людей силой мысли

По мнению психологов и эзотериков, на человека можно воздействовать не только словесно, но и с помощью силы мысли. Благодаря простейшим методикам вы научитесь делать это.

Специалисты утверждают, что есть немало способов, благодаря которым вы сможете научиться воздействовать на людей одной лишь силой мысли. Как выяснилось, сделать это можно даже на расстоянии. Психологи утверждают, что в данных методиках нет ничего сверхъестественного: для этого необходимо знать лишь основы человеческой психологии. Соблюдая простые правила, вы сможете расположить к себе любого человека и заставить окружающих совершать любые действия по вашему желанию.

Правила и рекомендации

Как оказалось, воздействовать на человека одной лишь силой мысли не так просто. Для этого вам необходимо обладать определенными качествами, а самое главное, сосредоточиться. Только в этом случае результат психологического воздействия принесет положительный результат.

В первую очередь, объект воздействия должен находиться в расслабленном состоянии. Поэтому делать это лучше всего, когда человек спит или находится в состоянии легкого алкогольного опьянения, так как в такие моменты подсознание человека не способно работать в полную силу.

Самое главное — это вера в положительный результат.

Если вы настроены скептически и находитесь в ожидании неудачи, скорее всего, так и будет. Не сомневайтесь в своих возможностях, и уже скоро вы научитесь управлять подсознанием людей.

Не стоит терять веру, если на первых порах у вас ничего не получилось. Чтобы данные техники принесли результат, необходимы постоянные тренировки, и желательно над разными людьми.

В момент передачи импульса представляйте, что переходит он из области лба в соответствующую часть тела объекта воздействия. И в этот момент обязательно следите за дыханием: важно, чтобы оно было ровным.

В момент выполнения техники не только адресат, но и вы должны находиться в расслабленном состоянии. Не стоит воздействовать на человека, находясь в плохом настроении, иначе вы рискуете навредить ему.

Не важно, находится человек на расстоянии или рядом. В момент воздействия вы должны быть абстрагированы от толпы. Лишние шумы и суета способны отвлечь ваше внимание, а значит, получить желаемый результат будет очень сложно.

Не стоит выполнять техники в слишком освещенном месте. Если вы делаете это дома, приглушите свет, а лучше вовсе выключите его.

Чтобы воздействовать на человека силой мысли, необходимо сконцентрироваться.

Шум и разговоры окружающих могут отвлекать вас, а вот спокойная музыка и ароматические палочки помогут вам расслабиться.

Если вы воздействуете на человека с целью излечить или поддержать его, в этот момент вы должны улыбаться. Таким образом вы вселяете счастье и радость в подсознание объекта, а значит, его физическое и душевное состояние скоро улучшится.

Чтобы научиться влиять на людей силой мысли, необходимо обладать богатой фантазией. Вы должны уметь визуализировать, представлять желаемое во всех красках и даже испытывать определенные эмоции. Тогда уже скоро вы сможете использовать техники в любой момент и без дополнительной подготовки.

Узнав о том, как и в каких условиях следует выполнять техники, вы можете приступить к действиям.

Существует несколько популярных способов воздействия на людей.

По фотографии.

Данная техника относится к числу самых распространенных. Она прекрасно подойдет тем, кто желает воздействовать на человека, находящегося на дальнем расстоянии, или для новичков. Для ее выполнения вам потребуется всего лишь фотография объекта. Расположите ее перед собой и на протяжении нескольких минут представляйте, что человек с фотографии находится сейчас рядом с вами. Затем медленно произносите то, что вы хотите получить от этого человека, и повторите это много раз. Когда вы будете уверены в том, что адресат услышал вас, завершите выполнение техники.

На небольшом расстоянии.

Если человек рядом с вами желает обучиться технике воздействия, этот способ прекрасно подойдет для вас двоих. Разойдитесь по разным комнатам, закройте глаза и мысленно представляйте образ друг друга. Отправлять посыл должен только один из вас, задача другого — принять его. Повторяйте технику в течение двадцати минут, а затем откройте глаза и убедитесь в результате. В случае неудачи не стоит расстраиваться. Возможно, вам просто нужно набраться опыта.

Лечение человека.

Одной лишь силой мысли вы можете излечить как физическое, так и душевное состояние больного. Таким же образом вы можете оказать моральную поддержку тому, кто в ней нуждается. Порой близкие люди используют эту технику неосознанно. Как выяснилось, любящее сердце и волнение за родного человека действительно способны творить чудеса. Чтобы исцелить адресата, представьте, что в ваших руках находится шар с исцеляющей энергией. Теперь мысленно передайте его другому человеку. Представляйте, как он вдыхает этот шар, а тело его наполняется положительной энергией. Его настроение меняется в лучшую сторону, он начинает улыбаться, радоваться и забывает о навязчивой хвори. Очень важно, чтобы в этот момент вы прочувствовали состояние больного, иначе результата не будет.

 

На действие человека.

Благодаря простой технике вы сможете не только заставить человека совершить определенное действие, но даже влюбить в себя. Для этого необходимо удобно расположиться, сделать три глубоких вдоха, закрыть глаза и формулировать короткий посыл. Представьте, что адресат находится рядом с вами, постарайтесь даже ощутить его запах, а затем проговорите свой приказ. Начните визуализировать его действие. Например, если вы желаете, чтобы человек написал вам сообщение или позвонил, представляйте, как он берет телефон и начинает писать вам то, что вы хотите получить от него. Если вы захотите этого очень сильно, то вскоре объект даст вам знать о себе. Чтобы усвоить телегипноз, необходимо уделять этому 20-25 минут каждый день.

Послание человеку.

Иногда возникает необходимость срочно связаться с человеком, но сделать это здесь и сейчас невозможно. В этом случае вам поможет данная техника. Для этого сформулируйте точное послание, а затем сделайте глубокий вдох и выдох, во время которого ваше сообщение отправиться к адресату.

Изучив вышеприведенные техники, вы сможете воздействовать на людей даже в тот момент, когда они не догадываются об этом. Однако на этом возможности нашего подсознания не заканчиваются.

Силой мысли вы можете не только заставить отражающих делать то, что вы захотите, но исполнять свои заветные желания. Уже скоро вы сможете убедиться в этом.

Источник

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Как управлять мыслями человека на расстоянии

Как управлять мыслями человека на расстоянии

Существуют действенные практики, которые способны научить управлять мыслями любого человека на расстоянии. В этом нет ничего сверхъестественного: достаточно лишь разбираться в психологии человека. Если действовать согласно определенным правилам, вы сможете не только узнать, чего хотят от вас люди, но и расположить к себе любого человека и даже добиться от него желаемого. Конечно, нельзя делать это во вред окружающим.

Основные правила

На словах воздействовать на человека — просто, а вот на деле все гораздо сложнее. Чтобы повлиять на человека при помощи силы мысли, необходимо полностью сосредоточиться и научиться небольшим тонкостям управления сознанием. Если не соблюдать правила, то никакого эффекта от данных практик не будет.

Как управлять мыслями человека на расстоянии

Поначалу данную практику можно применить на человеке, который находится в наиболее расслабленном состоянии. Лучше всего, если он будет спать. В таком состоянии сознание человека просто не способно полностью реагировать на внешние воздействия и контролировать себя в полной мере.

Немаловажна и вера в результат. Если вы не верите, что на человека можно повлиять с помощью мысли, да еще и на расстоянии, то вряд ли что-то из этого выйдет. Не стоит в себе сомневаться, и тогда вы удивитесь, на что способно ваше подсознание. Если вы будете все делать правильно, то вскоре научитесь управлять мыслями других людей.

С первого раза мало у кого получается достичь положительных результатов, но не стоит терять веру. Чтобы управлять мыслями людей на расстоянии, необходимо долго и упорно тренироваться на разных людях и в разных ситуациях.

Во время тренировки представьте, что переходите из своей головы в голову другого человека, передавая тем самым определенные импульсы воздействия. Не забывайте следить за своим дыханием: оно всегда должно оставаться ровным и не прерываться.

Мы уже говорили, что человек, на которого вы хотите оказать воздействие, должен быть полностью расслаблен. То же самое касается и вас. Ваше тело должно находиться в расслабленном положении. Не приступайте к практике, пребывая в грустном или злом настроении, иначе вы можете привлечь плохие последствия и навредить человеку.

Яркий свет и шум могут мешать выполнению данной техники. Убедитесь, что вы приступаете к практике в уединенном месте с приглушенным освещением. Можно включить успокаивающую музыку или мантры.

Если вы хотите повлиять на человека силой мысли, чтобы помочь ему справиться с болезнью или бедой, необходимо проводить технику с улыбкой на лице. Улыбка поможет этому человеку зарядиться позитивной энергетикой, привлечет счастье и гармонию в его внутренний мир.

Если вы хотите управлять мыслями на расстоянии, вам необходимо развивать хорошую фантазию. Именно за счет нее вы сможете представлять в красках желаемое и даже ощущать определенные эмоции.

Как управлять мыслями человека

Приняв во внимание все правила подготовки, можно приступать к самим действиям.

Как управлять мыслями человека на расстоянии

С помощью фотографии. Данная техника является очень распространенной и одной из самой легких. Для ее выполнения вам понадобится фотография человека, на которого вы хотите повлиять. Положите фото перед собой и представьте, что этот человек сейчас стоит рядом с вами. Постарайтесь ощутить его присутствие физически, вообразите его поведение, голос. После хорошенько подумайте о том, что вы хотите от этого человека, и в красках это вообразите. Затем повторите желаемое несколько раз и, убедившись, что ваши мысли дошли до данного адресата, уберите фотографию и ожидайте положительного результата.

На маленьком расстоянии. Если человек, на которого вы хотите воздействовать мыслями, находится от вас недалеко, то вам подойдет данный способ. Например, если человек находится в соседней комнате, просто закройте глаза и представьте каждую черту его лица, как он одет и что, по вашему мнению, он сейчас делает. Вообразите все в красках и в мельчайших подробностях, а через 20 минут проверьте эффективность ваших действий. Если ничего не получилось, не стоит отчаиваться: повторите данную технику еще раз.

Исцеление человека. Если кто-то из ваших близких болен, вы можете помочь ему излечиться при помощи силы мысли. Исцелить можно как физическое, так и душевное состояние. Данная техника обладает повышенной эффективностью даже у тех людей, которые применяют ее неосознанно. Это выражается в моральной поддержке, в вере друзей и родственников в исцеление человека, в надежде и в молитвах.

Чтобы попробовать избавить от болезни человека, необходимо представить, что вы держите в руках небольшой шар с энергией исцеления. Как только вы вообразили это, передайте шар человеку, который болен. Представьте, что он вдыхает в себя этот шар, заполняя себя радостью и положительной энергетикой, отгоняя болезнь и хворь. Вообразите, что этот человек стал вдруг улыбаться, грусть испарилась с его лица, и он наполняется счастьем. Важным моментом в этой практике является то, что вы должны прочувствовать все то, что чувствует этот человек. Постарайтесь на себе ощутить все его чувства, только тогда этот способ будет наиболее действенным.

Управление действиями. С помощью силы мысли можно заставить человека даже выполнить какое-то действие. Это способ не из легких, но если много тренироваться, то можно добиться больших результатов. Для начала вам необходимо полностью расслабиться и найти удобное для вас положение. Глубоко вдохните три раза и с закрытыми глазами представьте человека, на которого хотите воздействовать. Вообразите все до мелочей, вплоть до запахов, и представьте желаемое действие. Например, если вы хотите встретиться с этим человеком, вообразите, как он одевается, выходит из дома и подходит именно к тому месту, где вы хотите встретить его. Если вы все сделали правильно и сильно хотите, чтобы ваши мечты исполнились, в скором времени вы обязательно встретитесь. Чтобы данная практика была наиболее действенной, необходимо повторять ее ежедневно.

Внимательно ознакомившись и применив на практике все эти техники, со временем вы сможете влиять на сознание людей силой мысли. Помните, что нельзя применять практики со злым умыслом. Направляйте свои мысли лишь в положительное русло и помогайте людям, не причиняя им вреда. 

Руководство по управлению своими мыслями

Хуже всего в тревожных мыслях то, что даже когда вы осознаете, что действуете иррационально, это помогает далеко не всегда. В большинстве случаев это лишь усиливает беспокойство, когда приходит мысль: «Если я знаю, что это иррационально, почему я не могу остановиться? О боже, я не могу это остановить». И вы начинаете верить, что больше не контролируете свой ум.

Эми Десу

Цикл мыслей

Жизнь подбрасывает нам разные ситуации. Например, вы гуляете по лесу и видите медведя. Автоматически возникает мысль: «Там медведь!». Она запускает физиологическую реакцию: кровяное давление повышается, увеличивается пульс и скорость сердечного ритма. Почти одновременно проявляются несколько эмоций. Увидев медведя, вы чувствуете беспокойство, панику и страх.

Затем запускается защитный механизм — вы убегаете от медведя. Хотя и говорят, что лучше всего не убегать, но ради примера проигнорируем этот факт. И вот вы находитесь в безопасности. Какова следующая мысль? «Ух, я в безопасности! Я выжил!». И реакция вашего тела заключается в том, что сердечный ритм замедляется, пульс понижается, и вы начинаете дышать более естественным образом. Включаются другие эмоции — радость, облегчение, удовлетворение. Каким будет ваше поведение? Памятуя о чудесном спасении, по возвращении домой вы откроете бутылочку вина или полакомитесь мороженым. Чтобы отпраздновать.

Но, допустим, что в пещере вас одолевают совсем другие мысли: «Я такой слабак! Почему я убежал? Это ведь был совсем медвежонок. Почему я всегда такой трус?». Вы расстроены, дыхание остается быстрым и рваным. Эмоции варьируются между разочарованием, гневом и отвращением к себе. А поведение? Вы также можете купить себе килограмм мороженого, но таким будет ваше наказания себя.

Описанный выше сценарий — когнитивно-поведенческая теория Аарона Бекка в двух словах. Ее суть в том, что мысли, убеждения, чувства, тело, поведение и наше прошлое связаны: они влияют друг на друга. При помощи практики управления своими мыслями мы можем изменить физиологическую или психическую сторону своих реакций. Например, избежать стресса, депрессии или беспокойства, вызвать в себе энтузиазм и огромную мотивацию делать что-либо.

Это сложно, но при должном упорстве и практике можно добиться впечатляющих результатов.

Преимущества овладения своими мыслями

Вы станете лучше спать

Умение контролировать свои мысли напрямую зависит от качества сна и того, сколько времени уйдет на то, чтобы заснуть. Вам ведь надоело крутиться в кровати по несколько часов?

Вы достигнете внутреннего спокойствия

Каждый, кто переживает панические атаки или подвержен навязчивым мыслям, будет просто счастлив, если все это закончится. И первое, с чего следует начинать — контроль мыслей.

Вы повысите свой эмоциональный интеллект

Мы уже выяснили, что управление мыслями напрямую влияет на эмоции. Если так, то вы повысите свой эмоциональный интеллект, начнете разбираться в своих чувствах и станете меньше испытывать стресс.

Вы улучшите память и концентрацию

Стоит лишь научиться направлять мысли в нужную сторону, как мы начнем концентрироваться в несколько раз лучше. А значит — улучшится память. Прибавьте к этому тот факт, что от ее качества зависит развитие творческого мышления и получится целый комплекс преимуществ.

Как научиться управлять своими мыслями

Что же делать, чтобы убрать навязчивые мысли и научиться заменять их на проактивные, нужные, позитивные?

Десятидневный вызов

Этот метод основан на изменении своего словарного запаса. Без языка мы оказываемся в состоянии эмоционального хаоса. У нас есть возможность общаться, и способ, которым мы это делаем, может улучшить нейронное функционирование мозга и убрать стресс. Если мы спустя рукава относимся к тем словам, которые произносим в своей голове и вслух, то теряем способности решать задачи, успокаивать разум и общаться с людьми.

Вот четыре шага, которые нужно сделать для того, чтобы изменить свой словарный запас. Для этого достаточно 10 дней, но все индивидуально.

Шаг первый: станьте осознанными относительно тех привычных слов, которые вы используете, чтобы описать негативные или тревожные эмоции.

Начните замечать ярлыки, которые вы навешиваете на ситуации, эмоции и чувства. Если вы говорите что-то вроде: «Я так беспокоюсь об этом», остановите себя и признайте, что «беспокойство» может быть слишком сильным словом. Возможно, стоит сказать, что вы «немного обеспокоены». Следите за своим языком и не преувеличивайте интенсивность эмоций.

Или еще лучше: сознательно выберите слово, которое снизит негативную окраску ситуации. Вместо того чтобы говорить, что «злитесь» на кого-то, опишите себя как немного «раздраженного» или «разочарованного его реакцией».

Если кто-нибудь спросит вас: «Как дела?» Вместо того чтобы сказать «Хорошо», можно просто улыбнуться и разрушить привычный шаблон. Можно добавить: «Ты даже не представляешь, как я себя чувствую!». Мы часто упускаем отличные возможности поднять себе настроение, если употребляем привычные слова.

Шаг второй: запишите три слова, которые вы регулярно используете, и которые усиливают ваши негативные чувства или эмоции.

Возможно, вы используете такие слова, как «Я расстроен», «Я в депрессии» или «Я унижен». Придумайте альтернативные слова, которые снижают интенсивность этих негативных эмоций.

Может быть вместо «Я унижен» следует сказать «Мне немного неловко» относительно того, как прошла встреча?

Чтобы смягчить эмоциональную напряженность, можно использовать так называемые модификаторы: «Я просто немного озадачен», «Мне это слегка не по нраву». Помните, что мы выходим из себя, когда используем категорические слова.

Шаг третий: запишите три слова, которые вы используете, чтобы описать свой положительный опыт.

У вас часто спрашивают: «Как дела?». Почему бы наконец не придумать три оригинальных, но правдивых ответа, которые усиливают позитивные чувства и вдохновляют вас? Скажите «изумительно», «невероятно», «впечатляюще». Возможно, это не те слова, которые вы чувствуете своими. Тогда найдите свои, чтобы, применяя их, чувствовать себя цельно.

Шаг четвертый: приведите в действие правильные рычаги.

Выберите двух людей из своей жизни: близкого друга и еще кого-то, кого уважаете и боитесь разочаровать. Расскажите им про свое обязательство заменить ключевые слова в своем словарном запасе. Объясните, что если они услышат от вас старое слово, то должны спросить: «Ты действительно чувствуешь себя так или просто используешь старые выражения?».

Если вы скажете «Я в депрессии», пусть близкий человек спросит «Ты действительно в депрессии или просто немного не в духе?». Все это даст дополнительную поддержку и поможет сформировать новую привычку.

Тщательно и сознательно подбирая слова, которые прилагаются к переживаниям, можно научиться более тонко понимать, как вы себя на самом деле чувствуете и насколько сильны эти эмоции.

Программирование

Каждый из нас в любой момент своей жизни считает, что заслуживает большего. Но когда реальность расходится с этим убеждением, мы испытываем разочарование и недовольство. Они либо толкают нас вперед к изменениям, либо тормозят и загоняют в ракушку. Какой вариант выбираете вы?

Если второй, то надо «перепрограммировать» себя. Вот три шага для этого.

Решить

Каков ваш желаемый результат? Первый шаг — получить абсолютно четкое представление о том, чего вы хотите. Ясность — сила. Чем точнее вы представляете конечный результат, тем сильнее будет ваше видение, и тем больше шансов превратить это видение в реальность.

Если вы спорите с другом, то рискуете ввязаться в конфликт и испортить настроение себе и ему. Но что, если вы остановились в середине спора и спросили себя, каков желаемый результат? Он же не в том, чтобы спорить и ругаться, а в том, чтобы найти решение? Теперь фокус внимания полностью сосредоточен на этом.

Дайте направление своим мыслям. Что вы хотите физически, финансово, эмоционально, духовно, в своем бизнесе, работе, личной жизни? Примите решение, что не будете действовать бессознательно.

Примите меры

Теперь пришло время избавить свой разум от страха и неуверенности. Как это можно сделать? Отказавшись от других возможностей, которые не ведут к принятию решения.

Страх — одна из самых больших ловушек, которая удерживает людей от действий. Страх отказа, неудачи, успеха, боли, неизвестности — у всех нас есть страхи. И единственный способ справиться с ними — противостоять им. Вы должны смотреть им в глаза и предпринимать усилия, несмотря ни на что.

Боитесь неудачи? Неудача — это образование. Посмотрите на это так: если вы потерпите неудачу, то узнаете, что именно не работает. И когда снова попробуете, то сможете использовать это себе на пользу. Люди часто не предпринимает реальных действий для достижений своих целей. Они просто продолжают говорить: «Когда-нибудь я сделаю это».

Умение прерывать негативные мысли подобно мышце. Сначала, когда вы попытаетесь ее нагрузить, будет сложно и даже больно. Но если начать с малого и каждый день пытаться изменить свой образ мышления, вы постепенно станете сильнее. Вскоре все будет получаться без усилий.

Примите меры и преодолейте негатив. Примите меры, чтобы сделать свою жизнь лучше. Когда вы начинаете действовать и в итоге одерживаете небольшую победу, вы переходите на следующий уровень. Когда делаешь то, чего не мог раньше от себя ожидать, это наполняет силой.

Перепрограммировать мозг

После того, как вы четко решили, что собираетесь делать и предприняли меры, необходимо провести инвентаризацию своей жизни. Обратите внимание на то, что получаете от текущих действий, и оцените что работает, а что нет. А затем меняйтесь. Находите решения, которые помогут.

Важнейшая часть поиска решения — гибкость. Гибкость — это сила. Если вы резки в своих оценках, а жизнь выдается дорогой в туннеле, то упускаете неожиданные возможности и альтернативные маршруты, которые могут дать невероятные преимущества. Помните, что вы никогда не контролируете 100% своей жизни и всех ситуаций.

Подумайте об этом: ваша жизнь идет в соответствии с планом? Вероятно, нет. Путь никогда не бывает прямым. И поэтому важно оставаться гибким — учиться на ошибках, справляться с неудачами и использовать негативный опыт в качестве движущей силы перемен. Смысл в том, чтобы уяснить единственную вещь: продолжать двигаться вперед и использовать ошибки и неудачи для того, чтобы достичь успеха.

Дайте бой негативным мыслям

Когда речь идет об управлении мыслями, мы имеем в виду именно избавление от негативных. Все остальное будто бы налаживается само собой.

Поскольку мы постоянно подвержены воздействию негативной информации от СМИ и других людей, наш мозг всегда настороже, чтобы сосредоточиться на возможных угрозах безопасности и благополучию. Под воздействием этих негативных стимулов в организме высвобождаются нейрохимикаты, которые вызывают беспокойство и депрессию.

Как избавиться от негативных мыслей:

  1. Запишите их. Когда автоматические негативные мысли начинают крутиться в вашем сознании, запишите их, чтобы четко определить и назвать их.
  2. Исследуйте их. Спросите себя: эти мысли верны?
  3. Ответьте на них. Если негативные мысли ложны, обратитесь к ним. Этот диалог выводит вас из состояния бессознательности и позволяет посмотреть врагу в лицо. Лучше всего вести его на бумаге.

Все методы разрушения негативных мыслей имеют одну общую черту — они побуждают вас играть активную роль в пересмотре мыслей, а не находиться в пассивном принятии (что разрушает жизнь). Одним словом, без сознательной работы над мыслями — сели, записали и ответили — избавиться от негатива невозможно.

Стратегия Тревиса Робертсона

Мысли — это все. Многие люди в большинстве случаев не осознают, о чем они думают. Отсюда все проблемы.

В то же время вы знаете, какое воздействие могут оказать мысли на вас. Вы можете стать подавленным, сердитым, разочарованным, одиноким, обеспокоенным, грустным и сомневающимся.

Мысли контролируют, что мы чувствуем в любой момент. Поэтому, управляя мыслями, мы меняем свои чувства.

Робертсон предлагает пять шагов для овладения своими мыслями.

Научитесь останавливать свои мысли

Одна из первых вещей, которую вам нужно сделать — научиться останавливаться посреди своих мыслей (хороших, плохих или просто скучных). В разное время дня ловите себя на мысли. Как вы себя чувствуете? О чем думаете? Почему вы думаете об этом?

Когда мы в гневе, то наш уровень интеллекта значительно падает. Забываете вы и том, что надо наблюдать за мыслями. Поэтому наблюдайте за ними, когда находитесь в обычном настроении.

Не давите на себя. Выделите 5 минут и попытайтесь понять, какие главные мысли сейчас в вашей голове.

Определите негативные эмоции

Каждое чувство, которое мы имеем, является прямым результатом того, о чем мы думали. Поэтому, если вы чувствуете беспокойство, спросите себя: «Почему я беспокоюсь?». Всегда ищите корень проблемы.

Запишите ментальный фильм

По умолчанию большинство людей «снимают» негативные психологические фильмы. Когда текущая ситуация напоминает нам о предыдущей, мы склонны воспроизводить этот фильм.

Что вам нужно сделать: определить, что это за фильм и «записать» его. Зачем? Потому что нужно вытащить его из подсознания. Теперь можно проанализировать фильм с холодной головой.

Найдите ложь

Тщательно «просмотрите» фильм. Как определить ложь? Как правило, это какие-то определенные ярлыки, вроде «глупый», «неудачник» и «не заслуживающий успеха». Вы же знаете, что все это неправда. Запишите каждый пункт лжи на бумаге.

Распознайте правду

Единственный способ борьбы с ложью — это правда, и сейчас самое время понять, что такое истина для вас. Напротив каждого пункта с ложью запишите около десяти опровержений. Если вы глупы, то почему в этих десяти случаях поступали как умный человек? Это простое упражнение выбьет негативную почву из-под ваших ног.

Книги

Книг на тему управления мыслями существует множество, поэтому недостатка в литературе у вас не будет. В одних уклон идет в сторону эзотерики, в других — науки, третьи же просто содержат хорошие советы из личного опыта авторов. Советуем вам начать с первой книги из нашего списка, а дальше решать самому, какую книгу читать следующей.

  • «Как человек мыслит или мышление человека» Джеймс Аллен
  • «Сила настоящего или сила момента сейчас» Экхарт Толле
  • «Подсознание может все» Джон Кехо
  • «Метод Сильвы. Управление разумом» Хосе Сильва, Филип Миэле
  • «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь» Барбара Шер, Энни Готлиб
  • «Думай и богатей» Наполеон Хилл
  • «Измени мышление — и ты изменишь свою жизнь» Брайан Трейси
  • «Созидающая визуализация» Шакти Гавэйн
  • «Мысль имеет значение» Дэвид Гамильтон
  • «Разбуди в себе исполина» Тони Роббинс

Каждый человек приходит в свое время к осознанию силы мыслей. Это может произойти и в 20 и в 60, но чем раньше, тем лучше. Надеемся, статья убедила вас, что овладение своими мыслями — это самый главный шаг на пути к душевному спокойствию и достижению целей.

Желаем вам удачи!

какие методы существуют для их передачи

Рад вас приветствовать, уважаемые читатели моего блога! Уверен, что в вашей жизни происходили события, к примеру, когда вы подумали о каком-то человеке, которого давно не видели, и тут же он вам звонит, или, когда вам стало беспокойно за любимого человека, и, как оказалось, ему в тот момент было очень нехорошо… Это чувствование друг друга называется внушение мыслей на расстоянии, и сегодня мы будем учиться это делать осознанно.

Формы

Помните, в статье про альфа визуализацию, я рассказывал о том, что мысли наши по факту материальны, и что мозг способен излучать импульсы различной частоты? Так вот, чтобы внушать силой мысли что-то другому человеку, не обязательно быть магом и волшебником, родившись с таким даром, стоит применить усилия и терпение, чтобы развить в себе эти способности, с помощью постоянной практики. Так что ничего сверхъестественного в этом нет, стоит лишь разобраться, как это работает и какие методы существуют.

Различают две формы внушения:

  • сенсорная – то есть, когда в нервной системе другого человека возникают ощущения и чувства, которые вы намеренно пытались передать.
  • Мысленная – соответственно, идеи и убеждения, которые он принимает за свои. Порой могут образовываться образы и звуки.

Научиться телегипнозу сложнее, чем обычному, но он имеет огромное преимущество – человек, на которого вы пытаетесь повлиять на расстоянии не сможет вам противостоять, так как даже не будет догадываться о том, что вы сейчас делаете. Хотя овладение методами обычного гипноза только сыграет вам на руку. Более подробно можете почитать в моей статье про азы гипноза.

Правила и рекомендации

атрибуты экстрасенсоватрибуты экстрасенсов

1.Условия

Объект внушения должен быть в момент выполнения техники в состоянии, когда сознание его расслаблено, к примеру, когда он спит или под воздействием алкоголя. Только не пьян совсем, а слегка выпивший. Суть в том, что в таком случае у него отсутствует логика и возможность поддавать критике информацию, подсознание не умеет давать оценку и отфильтровывать на нужное и ненужно. Или, в случае тренировки, когда есть договорённость, настроен на принятие от вас посланий.

2.Вера

  • Вы должны верить в то, что делаете, что у вас получиться и результат будет скорым. Как вы уже знаете, очень многое в нашей жизни зависит от нашего отношения, поэтому, если начнёте сомневаться – вы заранее настроите себя на неудачу, именно на тот эффект, который ожидаете.
  • Не расстраивайтесь, если на первых порах не будет получаться, ведь вся сила именно в упорстве и целеустремлённости, именно тогда возможно выработать навыки.

3.Сам процесс

  • В момент передачи желания, идеи или чувства, представляйте, что они выходят из, так называемого, третьего глаза и отправляются прямиком в третий глаз адресата. Обязательно в тот момент, когда выдыхаете.
  • Само дыхание должно быть медленны и глубоким, с короткими паузами перед вдохом или выдохом.
  • Практикуйте методы релаксации и займитесь йогой, с помощью которой процесс будет происходить более эффективно и просто, так как у вас уже будут навыки концентрации, расслабления и прочее. Почитайте, как это делается в статье «Самый простой для освоения и эффективный способ медитации».
  • Самое оптимальное время – вечер или ночь, дневная суета и хлопоты создадут значительные препятствия в процессе передачи чего-то важного на расстоянии.
  • Свет в комнате должен быть приглушённым, чтобы не было соблазна отвлечься, а организм настроился на расслабление.
  • Можно включать спокойную ненавязчивую музыку для фона, а также зажигать ароматические палочки.
  • При лечении и поддержке ценного человека, во время концентрации используйте такой приём, как улыбка. Она позволит вам ощутить радость, которой хочется поделиться. Секрет в том, что наша мимика очень тесно связана с теми участками мозга, которые влияют на выработку эндорфинов, а они, как мы знаем, называются гормонами счастья.
  • Вам следует развивать своё образное мышление, тогда будет намного проще выполнять все действия, связанные с представлением кого-то и чего-то.

 Техники

мужчина в костюме держит руки над магическим шароммужчина в костюме держит руки над магическим шаром

По фотографии

Эта техника подходит в случаях, когда задуманный объект находится на большом расстоянии от вас. А также для новичков, потому что не будет необходимости представлять и длительно удерживать чётки образ другого человека. Достаточно иметь его фотографию. Следует позаботиться о том, чтобы никто вас не потревожил, удобно расположиться в кресле или на стуле, можно даже лечь, главное, чтобы было комфортно, и вы не испытывали напряжение. Расслабьтесь и сосредоточьтесь на фото, когда прочувствуете уверенность в своих возможностях и будете максимально сконцентрированы – начните про себя произносить какую-то одну команду, очень много раз, с каждым произношением ощущая всё больше и больше уверенности в результате.

На незначительном расстоянии

Также для новичков, с целью практики. Для этого потребуется человек, который согласится быть испытуемым. Вы можете расположиться в разных комнатах, главное, чтобы он дал себе установку, что готов принимать то, что вы будете ему посылать, также расслабился, закрыл глаза и чётко представил вас. Соответственно, вы должны проделать тоже самое и следовать вышеперечисленным рекомендациям. Кстати, этот приём с обоюдной выгодой. Если партнёр заинтересован в том, как читать мысли, то одновременно с вами может в этом попрактиковаться.

Животные и растения

Интересный метод, с помощью которого возможно излечить животное или растение, а также пообщаться с ним. Единственное условие состоит в том, что оно должно быть ваше, и о котором вы уже давно заботитесь. Для этого сядьте напротив, войдите в состояние лёгкого транса, то есть, когда мышление замедлено, вы расслаблены, дыхание глубокое, а в голове эффект пустоты. Посмотрите внимательно на своего питомца, закройте глаза и отчётливо воспроизведите его образ.

Повторите так несколько раз, закрывая и открывая глаза, пока внутренняя картинка не начнёт полностью совпадать с реальной. Когда это случится – значит вам удалось установить телепатическую связь, и теперь можно приступать непосредственно к внушению. Как я говорил, на выдохе, из области межбровья даём определённый посыл. После чего прислушайтесь к своим ощущениям, что с вами происходит. Это будет ответ от питомца, в виде картинки или даже звука. По завершению поблагодарите своё животное или растение за ответ и готовность с вами пообщаться. Кстати, со временем, с практикой и усилением телепатической связи вы сможете обращаться к нему с какими-то вопросами.

Лечение человека

мозг нарисованный в синем цветемозг нарисованный в синем цвете

То же самое можно проделать и с человеком, я имею в виду излечить его, улучшить самочувствие, оказать поддержку и даже помочь с чем-то справиться. Этот метод называется позитивная телепатия. Кстати, его неосознанно используют по отношению друг к другу любящие и очень близкие люди. Но наиболее сильны матери, которые волнуются за своего ребёнка, они порой действительно силой мысли способны творить чудеса, даже если их чадо находится на другом континенте, они могут почувствовать неладное заранее, да ещё и помочь выздороветь, выжить только силой своего желания.

Итак, что нужно делать. Представьте, как к задуманному человеку отправляется шар, который состоит из энергии, тёплой и исцеляющей, как душу, так и тело. Как через точку межбровья он его вдыхает, и эта энергия заполняет его, каждую клеточку и орган. Как меняется его настроение, он улыбается и чувствует, что вы рядом. Как задуманные вами послания попадают в его сознание. Очень важно, чтобы вы сами в этот момент ощущали то состояние, которое хотите ему передать.

Пошаговая инструкция

Как повлиять на действия задуманного человека или вызвать у него ощущение любви к вам.

  • Удобно расположитесь, расслабьте поэтапно каждую часть тела, затем сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха.
  • Закройте глаза и подумайте о тексте, который хотите передать, важно, чтобы он был ясным и коротким.
  • Затем представьте этого человека, как — будто он сейчас рядом, и вы его ощущаете реально, вплоть до запаха.
  • Начните проговаривать свой приказ или убеждение. Например, чтобы он сейчас написал вам сообщение.
  • Игнорируйте идеи, которые будут сами по себе возникать в голове.
  • А теперь начните визуализировать то, что вы хотите, чтобы он сделал. То есть, как он берёт телефон, открывает необходимое приложение и начинает писать вам сообщение.
  • Захотите этого очень сильно, и тогда внушение дойдёт до него, потому что его мозг уловит ваши целенаправленные посылы.
  • Ежедневно уделяйте внимание этому упражнению не менее 15-20 минут, и со временем вы обязательно усвоите телегипноз.

Послание человеку

И последнее, для тех, кого интересует вопрос о том, как передавать быстрое, так называемое, сообщение о себе. Когда нет времени и возможности настроиться на представление и прочее, но нужно срочно о себе дать знать. Для этого подумайте о послании, необходимом человеке, затем сделайте глубокий вдох и очень резкий сильный выдох, на котором ваше сообщение улетает к адресату.

Заключение

На сегодня всё, уважаемые читатели! Пробуйте, и всё у вас получиться, главное, понимайте, какую именно цель вы преследуете, используя телегипноз. Я не практикую эти техники, так как не вижу своей цели в этом. К сожалению не смогу с вами поделиться своим опытом в применении.

В статье про закон бумеранга, я говорил, что всё негативное возвращается обратно к нам, только в десятикратном размере. Будьте осторожны в намерениях и берегите себя, а также не забывайте подписываться на мой блог, впереди будет ещё много интересного!

Как управлять своими мыслями: пошаговая методика

Рады вас приветствовать, уважаемые читатели сайта! Сегодня мы поговорим о том, как управлять своими мыслями. Ведь именно от того, что человек думает, зависит то, как он живёт.

Можно фиксироваться на страхах и не замечать вокруг себя что-то прекрасное, светлое и хорошее. Таким образом, притягивая негатив и убеждаясь, что мир действительно опасен и несправедлив. А можно посылать во Вселенную позитивный посыл, отыскивая возможности вместо ограничений. И продвигаться вперёд, получая удовольствие и радость от достижений.

Так что, если вы больше склонны к пессимистичным взглядам на окружающую действительность и решили внести перемены в свой способ мышления – эта статья именно для вас.

Преимущества

Итак, если научиться управлять своими мыслями и эмоциями, то помимо избавления от хаоса, который периодически творится в голове, вы:

  • Станете осознанным и повысите эмоциональный интеллект. Очень важно уметь прислушиваться к себе и своим чувствам. Это даёт понимание, в какие моменты, на что и как я реагирую. Соответственно, в дальнейшем могу выбирать, как действовать, чтобы всё-таки реализовать свои потребности, а не спровоцировать возникновение депрессии.
  • Улучшите качество сна. Бессонницы часто возникают по причине того, что человека одолевают тягостные думы. И чем больше он уделяет им внимания, тем больше они получают власти над ним. Вследствие чего появляются фобии, тревога и растерянность. Утрачивается смысл существования и так далее. Отсутствие полноценного сна сказывается на здоровье, так как ночью силы не восстанавливаются, и тогда в течение дня организму приходится функционировать на энергии, которая необходима для внутренних процессов, пока не даст о себе знать истощение.
  • Достигнете спокойствия и ощущения внутренней гармонии. А разве не в этом заключается счастье? Встречая каждый день в умиротворённом состоянии, человек замечает больше, чем когда отвлекается на рой мыслей в голове. А это говорит о том, что он получает возможности, которые игнорируют остальные и продвигается в карьере, отношениях и так далее.
  • Улучшите память и внимание. Опять-таки, не отвлекаясь на ненужные процессы, вы будете концентрироваться на том, что действительно достойно вашего внимания.

Методы

Белая комната

Представьте, что ваше сознание – это комната. Абсолютно пустая и светлая. В ней находится две двери. Через одну мысль попадает в эту комнату, а через другую покидает её.

Дышите ровно, спокойно и глубоко. Ваша задача – представить себя учёным, который просто исследует, рассматривает каждую идею, которая оказывается рядом с ним. Не давая оценки. Тогда и чувства возникать не будут. Кроме любопытства.

Так вот, «покрутите» её, и, рассмотрев со всех сторон – отпускайте. Вслед придут другие, которым также придётся уделять время.

Это упражнение позволит вам понять, что на самом деле именно вы выбираете, о чём стоит думать, а о чём бессмысленно. Если пытаться избегать страшных и тревожных идей – они никуда не денутся, только будут «жить» глубоко внутри вас, мешая дышать полной грудью.

Мужчина думаетМужчина думает

Дневник

Возьмите лист бумаги и пишите всё, что приходит вам в голову. Даже если кажется, что это полный бред. Потом разберётесь. Дайте волю своим чувствам, свободу фантазии.

Так вы сможете «выковырять» из подсознания то, что действительно важно, и довести до уровня сознания. Когда станет понятно, что это такое и что с ним делать.

Хаос опасен отсутствием структуры. Поэтому написав обо всём, что тревожит, перечитайте и попробуйте разграничить темы, проблемы. Проще говоря, «отделите мух от котлет». После чего ранжируйте их, на первые позиции, определив наиболее сложные и требующие срочного вмешательства.

Те же, которые вызывают у вас панику, беспокойство, страх и тревогу – поддайте рационализации.

Например, можно до ужаса бояться анаконд, но если они не водятся в той среде, где живёте вы – шанс встречи с ними оказывается ничтожным. Тогда и интенсивность переживаний может снизиться. Логика спасает в такие моменты.

Методика Тревиса Робертсона

Она состоит из пяти шагов:

  1. Остановка. Вам следует научиться останавливать поток мыслей. В течение дня задавайтесь вопросами «Как я себя чувствую?», «О чём именно я сейчас думаю?», «Почему?».
  2. Определение негатива. Попробуйте отыскать корень проблемы, из-за которой вы тревожитесь и испытываете, грусть и так далее.
  3. Запись фильма. Имеется в виду, создайте в голове картинки, которые отображают суть того, о чём беспокоитесь.
  4. Идентификация лжи. Просмотрите свой ментальный фильм, уделяя внимание каждой детали. Ваша задача – обнаружить ложные убеждения, характеристики, то есть всё, что искажает реальность. Допустим, выражение «Я неудачник» на самом деле является неправдой. Человеку иногда везёт, иногда нет, кому-то больше, кому-то меньше. Но чтобы прямо постоянно – не бывает.
  5. Идентификация правды. Теперь настало время понять, а в чём же тогда истина. Если взять вышеуказанный пример про неудачливость, то можно написать 10 фактов из биографии, когда человеку всё-таки везло. То есть, ваша задача – написать определённое количество пунктов, которые опровергают лживое утверждение.

Завершение

Напоследок хочу рекомендовать вам статью о том, как избавиться от навязчивых мыслей. А также подписывайтесь на обновления сайта, чтобы всегда быть в курсе новой и интересной информации.

Берегите себя и будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о